Pesce spada pepato con salsa Cardamomo-Carota

Name: Pesce spada pepato con salsa Cardamomo-Carota
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreo ripieni doppi baccelli di cardamomo; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile succo di carota refrigerato; 1 Oreo ripieni doppi piselli surgelati; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe macinato grosso; 1 Oreo ripieni doppi bistecche di manzo; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) A proposito di aceto di riso; 4 gamberetti e venati Sale; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) con mandorle (1,45 once ciascuna), tritate; 454 peperoncino habanero pesce spada o ippoglosso disossato, scuoiati

Pesce spada pepato con salsa di cardamomo-Carota è un senza glutine e vegano ricetta con 4 porzioni. Per 24 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 6% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 33 calorie, 0g di proteine, e 1 g di grasso. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi sale, baccelli di cardamomo, succo di carota e poche altre cose per farlo oggi. Con uno spoonacular punteggio di 73%, questo piatto è buono. Provare Miele e Cardamomo Arrosto Carota e pastinaca, Budino di semi di finocchio e cardamomo con carote speziate, e Cardamomo-Torta di carote speziato con panna montata-Formaggio glassa per ricette simili.

Istruzione

Schiacciare i baccelli di cardamomo; rimuovere il seme nero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Baccelli Di Cardamomo

In una padella da 1 a 1 1/2 quarto, mescolare semi di cardamomo, succo di carota, 1 1/2 cucchiaini di aceto, amido di mais e zucchero fino a quando ben amalgamati. Mescolare a fuoco alto fino a quando la miscela bolle; ridurre il calore al minimo e cuocere a fuoco lento, mescolando di tanto in tanto, fino a ridurre a 1/2 tazza, 7 a 9 minuti. Coprire la padella e togliere dal fuoco; lasciare riposare 5 a 10 minuti. Assaggiare e aggiungere sale e più aceto se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Cardamomo

Succo Di Carota

Amido Di Mais

Aceto

Zucchero

Sale

Attrezzatura che userete

Padella

Versare la salsa attraverso un colino fine in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa

Attrezzatura che userete

Setaccio

Ciotola

Nel frattempo, sciacquare il pesce, asciugare e tagliare in 4 parti uguali. Strofinare il pesce tutto con olio d'oliva e cospargere leggermente di sale. Impostare una padella antiaderente da 10 a 12 pollici (con manico resistente al forno) a fuoco vivo. Quando la padella è calda, aggiungere il pesce e girare a seconda delle necessità per rosolare su entrambi i lati, 2 a 3 minuti in totale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva

Pesce

Sale

Strofinare Il Condimento Secco

Attrezzatura che userete

Padella

Cospargere uniformemente il pepe sul pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe

Pesce

Mettere la padella con il pesce in un forno 400; cuocere fino a quando il pesce è opaco ma ancora umido al centro della parte più spessa (tagliata a prova), da 5 a 7 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura che userete

Forno