Pesce spada alla griglia con salsa di senape-Dillweed

Pesce spada alla griglia con salsa di senape-Dillweed potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $2.68 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 23 g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 184 calorie. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Sarà un successo al tuo Il quarto di luglio evento. Vai al negozio e prendi maionese senza grassi, dillweed, bistecche di pesce spada e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il basso contenuto di grassi yogurt bianco si potrebbe seguire questo corso principale con il Yogurt Melassa Biscotti come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e pescatarian dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 19 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 64%. Questo punteggio è solido. Provare Pesce spada alla griglia con salsa di pomodoro e melassa, Pollo alla griglia con salsa di senape al miele, e Asparagi alla griglia con salsa di senape al miele per ricette simili.
Istruzione
Stendibiancheria con spray da cucina; posizionare sulla griglia su carboni medio-caldi (da 350 a 400).
Posto pesce su rack; griglia, coperto, 7 minuti su ogni lato o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta.
Mentre il pesce cuoce, unire lo yogurt e i successivi 4 ingredienti in una piccola ciotola.
Servire il condimento di senape-dillweed con il pesce.
Guarnire con rametti di dillweed, se lo si desidera.