Pesce piccante saltato con olive e pomodorini

Name: Pesce piccante saltato con olive e pomodorini
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodorini, dimezzati; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prezzemolo fresco tritato; 6 spicchi daglio, tritati; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Olive di Kalamata o altre olive nere salate in salamoia, tritate; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 907 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. filetti di tilapia, dentice rosso o arancio; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe rosso tritato essiccato

Pesce piccante saltati con olive e pomodorini potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 39g di proteine, 21 g di grasso, e un totale di 377 calorie. Per $8.32 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Vai al negozio e prendi i filetti arancioni, il prezzemolo, gli spicchi d'aglio e alcune altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 80%. Questo punteggio è grande. Ricette simili includono Pesce piccante saltato con olive e pomodorini, Pesce piccante saltato con olive e pomodori, e Pesce saltato con pomodori piccanti e olive.

Istruzione

Scaldare l'olio d'oliva in una padella grande e pesante a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva

Attrezzatura che userete

Padella

Cospargere il pesce con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Pesce

Aggiungere la metà del pesce in padella e soffriggere fino a poco opaco al centro, circa 3 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura che userete

Padella

Trasferire il pesce sul piatto. Ripeti con il pesce rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Aggiungere prezzemolo e pepe rosso schiacciato alla stessa padella; soffriggere 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Pepe Rosso

Prezzemolo

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere pomodori, olive e aglio; soffriggere fino a quando i pomodori sono morbidi e succosi, circa 2 minuti. Condire la salsa con sale e pepe; cucchiaio sul pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Pomodoro

Aglio

Oliva

Salsa

Pesce

Attrezzatura

Padella

Ingrediente

Serving:

9461 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodorini, dimezzati 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

prezzemolo fresco tritato 6

spicchi d'aglio, tritati 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Olive di Kalamata o altre olive nere salate in salamoia, tritate 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)9071 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di tilapia, dentice rosso o arancio 1Barretta di caramello Heath in pezzi

pepe rosso tritato essiccato

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare Skyfall Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.8 su 5 stelle e un prezzo di circa 13 dollari a bottiglia.