Pesce gatto arrostito al forno

Pesce gatto arrostito al forno potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 329 calorie, 29 g di proteine, e 15g di grasso. Per $3.85 per porzione, questa ricetta copertine 29% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 118 persone hanno trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e pescatarian dieta. Se hai asparagi, sale e pepe macinato, olio extra vergine di oliva e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per consumare l'olio extra vergine di oliva si può seguire questo piatto principale con il Peach Crisp: croccante sano per la prima colazione come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 99%. Questo punteggio è spettacolare. Ricette simili includono Pesce gatto al forno con verdure creole, Pesce gatto fritto al forno, e Pesce gatto fritto al forno.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 218°. Mettere il pangrattato, noci pecan, 2 cucchiaini di timo, 1 cucchiaio di olio, sale, pepe e 2 cucchiai di acqua in una ciotola media e mescolare per combinare. Accantonare. Mescolare gli asparagi con il restante 1/2 cucchiaio di olio, il restante 1 cucchiaino di timo, miele, sale e pepe in una grande ciotola e stenderlo in un unico strato su una grande teglia oliata. Spargere un quarto del composto di pangrattato sugli asparagi e disporre il pesce gatto sugli asparagi. Premere la miscela di pangrattato rimanente sopra i filetti di pesce gatto. Arrostire fino a quando il pesce gatto è cotto e gli asparagi sono teneri, da 10 a 12 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Catfish

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

Parmigiano-Reggiano Grattugiato Fresco, Più Altro A Piacere

8 Once Di Prosciutto Affettato, Jamon Iberico O Altro Prosciutto Di Alta Qualità, Tagliato A Dadini

16 Cialde Alla Vaniglia In Miniatura

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Pane Alle Noci E Uvetta

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

1/2 Testa Di Cavolo Verza Tagliata Finemente

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Magro-

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Trasferire in piatti e servire.

Attrezzatura

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Ingrediente

Serving:

567peperoncino habanero

asparagi tagliati 567peperoncino habanero

ciascuno) filetti di pesce gatto 2Crosta: briciole di cracker Graham

olio extra vergine di oliva, più altro per la padella 3cp. verdura (ad esempio spinaci)

timo fresco tritato, diviso 4un po' di zucchine tritate

Sale e pepe nero macinato a piacere 1cp. parmigiano grattugiato

1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

panko integrale pangrattato 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

noci pecan tritate

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Il pesce gatto può essere abbinato a Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Loveblock Pinot Grigio. Ha 4,6 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 24 dollari.