Pesce gatto arrostito al forno

Pesce gatto arrostito al forno potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 329 calorie, 29 g di proteine, e 15g di grasso. Per $3.85 per porzione, questa ricetta copertine 29% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 118 persone hanno trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e pescatarian dieta. Se hai asparagi, sale e pepe macinato, olio extra vergine di oliva e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per consumare l'olio extra vergine di oliva si può seguire questo piatto principale con il Peach Crisp: croccante sano per la prima colazione come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 99%. Questo punteggio è spettacolare. Ricette simili includono Pesce gatto al forno con verdure creole, Pesce gatto fritto al forno, e Pesce gatto fritto al forno.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 218°. Mettere il pangrattato, noci pecan, 2 cucchiaini di timo, 1 cucchiaio di olio, sale, pepe e 2 cucchiai di acqua in una ciotola media e mescolare per combinare. Accantonare. Mescolare gli asparagi con il restante 1/2 cucchiaio di olio, il restante 1 cucchiaino di timo, miele, sale e pepe in una grande ciotola e stenderlo in un unico strato su una grande teglia oliata. Spargere un quarto del composto di pangrattato sugli asparagi e disporre il pesce gatto sugli asparagi. Premere la miscela di pangrattato rimanente sopra i filetti di pesce gatto. Arrostire fino a quando il pesce gatto è cotto e gli asparagi sono teneri, da 10 a 12 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Catfish

Peperoncini, Per Guarnire

1 O 2 Peperoncini Piccanti, Privati Dei Semi E Tritati

8 Once Di Prosciutto Affettato, Jamon Iberico O Altro Prosciutto Di Alta Qualità, Tagliato A Dadini

Può Glassa Al Cocco E Noci Pecan

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

1/2 Testa Di Cavolo Verza Tagliata Finemente

Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Trasferire in piatti e servire.

Attrezzatura

Gamberi Saltati

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Ingrediente

Serving:

5671 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

asparagi tagliati 5671 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

ciascuno) filetti di pesce gatto 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

olio extra vergine di oliva, più altro per la padella 3Barretta di caramello Heath in pezzi

timo fresco tritato, diviso 4gamberetti e venati

Sale e pepe nero macinato a piacere 12 cucchiaini di aglio in polvere

1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

panko integrale pangrattato 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

noci pecan tritate

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Il pesce gatto può essere abbinato a Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Loveblock Pinot Grigio. Ha 4,6 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 24 dollari.