Pesce di patate al forno sano

Name: Pesce di patate al forno sano
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice burro fuso; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 busta di spinaci freschi prelavati; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere pangrattato secco; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi fette di cetriolo inglese a mezzaluna; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. walleye, filetti o filetto di persico o luccio filetto di pesce o filetto di merluzzo o filetto di eglefino; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile banane, tagliate a fette spesse 1/4 di pollice; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile parmigiano grattugiato; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 spalla o spalla di maiale disossata, con la parte grassa incisa in profondità (circa 5 libbre); 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile patatine fritte a ridotto contenuto di grassi, schiacciate

Sano pesce patatine fritte al forno potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione contiene 1176 calorie, 92 g di proteine, e 65 g di grasso. Questa ricetta serve 1 e costa $10.63 per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È portato a voi da Recipezaar. Se hai burro, latte, parmigiano e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il burro si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta al burro alla cannella come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Super Bowl Snack: caricato patate al forno Patatine fritte Nachos, Pesce al forno e patatine fritte di patate dolci, e Dip di patatine fritte al forno caricato per ricette simili.

Istruzione

Tagliare il pesce in pezzi da portata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Mettere il latte in un poco profondo bowl.In un'altra ciotola poco profonda, unire patatine fritte, parmigiano, timo, aglio in polvere, pepe.Immergere il pesce nel latte, quindi con la miscela di patatine.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro

Fette Di Cetriolo Inglese A Mezzaluna

Patatine Fritte

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

1/2 Testa Di Cavolo Verza Tagliata Finemente

Caramelle Al Polpo Brillante

Banane, Tagliate A Fette Spesse 1/4 Di Pollice

Striscia Di Scorza Di Limone

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Cospargere una teglia quadrata da 8 pollici unta con le briciole; irrorare con il burro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Ricoperte Di Cioccolato

Attrezzatura che userete

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

Cuocere scoperto a 500 gradi per 12-14 minuti o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Caramelle Ricoperte Di Cioccolato

Attrezzatura

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

Caramelle Ricoperte Di Cioccolato

Ingrediente

Serving:

23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

burro fuso 0Barretta di caramello Heath in pezzi

1 busta di spinaci freschi prelavati 12 cucchiaini di aglio in polvere

pangrattato secco 0Barretta di caramello Heath in pezzi

fette di cetriolo inglese a mezzaluna 4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

walleye, filetti o filetto di persico o luccio filetto di pesce o filetto di merluzzo o filetto di eglefino 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

banane, tagliate a fette spesse 1/4 di pollice 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

parmigiano grattugiato 0Barretta di caramello Heath in pezzi

1 spalla o spalla di maiale disossata, con la parte grassa incisa in profondità (circa 5 libbre)2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

patatine fritte a ridotto contenuto di grassi, schiacciate

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il GIFFT di Kathie Lee Gifford Pinot Grigio con un 4.8 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 15 dollari a bottiglia.