Pesce con Pomodori, Olive e Capperi

Pesce con pomodori, olive e capperi potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 248 calorie, 27g di proteine, e 10g di grasso ogni. Per $3.26 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 89 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. È portato a voi da Foodnetwork. Se hai pepe, cipolla, pomodori e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 97%. Questo punteggio è impressionante. Provare Filetes de Pescado a la Veracruzana (Filetti di pesce brasati con pomodori, capperi, olive ed erbe aromatiche), Bistecche di pesce con olive e capperi, e Bruschetta Con Pomodori, Olive e Capperi per ricette simili.

Istruzione

Guarda come fare questa ricetta.

In una grande padella antiaderente scaldare 2 cucchiaini di olio a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il pesce e cuocere fino opaco al centro, circa 2 1/2 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Trasferire il pesce su un piatto e tenda con un foglio per mantenere il pesce caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura che userete

Stagnola

Scaldare i restanti 2 cucchiaini di olio nella stessa padella; aggiungere la cipolla e soffriggere per 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il vino e cuocere fino a ridurre della metà, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vino

Aggiungere i pomodori, le olive e i capperi e il peperoncino tritato, se si utilizza, e cuocere per altri 3 minuti. Mescolare gli spinaci e cuocere fino a quando non è appassito, circa 3 minuti. Condire con sale e pepe. Spoon la salsa sul pesce e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Pepe Rosso

Sale E Pepe

Pomodoro

Spinaci

Cappero

Oliva

Salsa

Pesce

Attrezzatura

Padella

Stagnola

Ingrediente

Serving:

4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

foglie di spinaci fresche confezionate 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olive nere snocciolate tritate 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodori a dadini a basso contenuto di sodio in scatola, con succo 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

3 cucchiai di senape, preferibilmente di Digione 4Barretta di caramello Heath in pezzi

olio d'oliva, diviso 1piccolo

cipolla tagliata a dadini 0Barretta di caramello Heath in pezzi

pepe rosso tritato essiccato, opzionale 4gamberetti e venati

Sale e pepe 567confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

filetti di branzino (o altri pesci bianchi)1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

petti di fagiano se )

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Potresti provare il Caposaldo Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con una valutazione di 4,5 stelle su 5 e un prezzo di circa 10 dollari a bottiglia.