Pesce ateniese (pasto di 20 minuti)

Name: Pesce ateniese (pasto di 20 minuti)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 peperoncino habanero cuori di carciofo squarciati; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 1/2 tazza di mais congelato (scongelato); 411 peperoncino habanero pomodori a dadini (sgocciolati); 1 cp. parmigiano grattugiato Yukon; 1 cp. parmigiano grattugiato condimento al pepe e limone; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) limone pepe; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tagliata a dadini; 1 Oreo ripieni doppi condimento greco per tutti gli usi, diviso; 4 filetto filetti di tilapia, scongelati (1-1, 5 libbre); 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile petti di fagiano se )

Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini e secondi piatti pescatariani? Il pesce ateniese (pasto di 20 minuti) potrebbe essere un'ottima ricetta da provare. Questa ricetta rende 4 porzioni con 377 calorie, 37g di proteine, e 16g di grasso ogni. Per $4.54 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Se hai extra virgin olio d'oliva, condimento greco per tutti gli usi, pomodori in scatola e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare la cipolla si potrebbe seguire questo corso principale con il Cupcakes di mais caramelle come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 83%. Questo punteggio è grande. Provare Un pasto facile di 30 minuti: insalata di rucola con avocado e pesce saltato con olive e pomodori, 30 Minuti una padella pasto di pollo, e Kielbasa di patate (pasto di 30 minuti) per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

397peperoncino habanero

cuori di carciofo squarciati 2Crosta: briciole di cracker Graham

1/2 tazza di mais congelato (scongelato)411peperoncino habanero

pomodori a dadini (sgocciolati)1cp. parmigiano grattugiato

Yukon 1cp. parmigiano grattugiato

condimento al pepe e limone 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

limone pepe 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla tagliata a dadini 1Oreo ripieni doppi

condimento greco per tutti gli usi, diviso 4filetto

filetti di tilapia, scongelati (1-1, 5 libbre)1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

petti di fagiano se )

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Caposaldo Pinot Grigio con una valutazione di 4,5 stelle su 5 sembra un buon abbinamento. Costa circa 10 dollari per bottiglia.