Peperoni ripieni alleggeriti

I peperoni ripieni alleggeriti potrebbero essere solo il piatto principale che stai cercando. Una porzione contiene 323 calorie, 21 g di proteine, e 8g di grasso. Per $2.02 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 24 persone hanno fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi aneto, concentrato di pomodoro, lenticchie marroni e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 86%. Questo punteggio è incredibile. Provare Gusci di Ricotta alleggerita con Ragù di salsiccia italiana, Peperoni ripieni, e Peperoni Rossi ripieni per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 400 gradi F.

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Tagliare le cime di ogni peperone, riservarle e scavare l'interno dei peperoni di eventuali semi e pareti di semi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Petto Di Pollo Disossati E Senza Pelle Tagliati A Fettine Sottili (circa

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Cospargere l'interno con un pizzico di sale e un pizzico di pepe e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Scaldare 1 cucchiaino di olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio e aggiungere l'aglio e le cipolle. Cuocere fino a quando ammorbidito, 3 minuti, quindi aggiungere la carne di manzo, origano, cannella e cumino. Cuocere, spezzando la carne con un cucchiaio di legno, fino a quando non è più rosa. Mescolare 1 cucchiaio di concentrato di pomodoro fino a quando non ricopre la carne e si scurisce leggermente. Mescolare il brodo, il riso e le lenticchie.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Pita, Riscaldato Secondo Le Indicazioni Sulla Confezione, Per Servire

Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan In Più

Lenticchia

Per 6 Panini Per Hamburger, Divisi, Facoltativo

Aglio Goya®

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Acqua Per Consentire

Piselli Goya®

Magro-

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Noci, Macinate Grossolanamente

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Togliere dal fuoco e mettere da parte fino a quando il liquido viene assorbito e la miscela viene raffreddata leggermente. Condire con 1/2 cucchiaino di sale e 1/4 cucchiaino di pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Dividere il ripieno tra i peperoni e rimettere le cime. Impostare i peperoni in posizione verticale in una piccola teglia, come una teglia quadrata da 8 pollici.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Petto Di Pollo Disossati E Senza Pelle Tagliati A Fettine Sottili (circa

Attrezzatura che userete

1-1/2 Quarti Di Gelato Alla Crema E Biscotti, Ammorbidito

Sbattere 1 1/2 tazze di acqua con il restante cucchiaio di concentrato di pomodoro e olio d'oliva.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Pita, Riscaldato Secondo Le Indicazioni Sulla Confezione, Per Servire

Bistecche Di Manzo

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Biscotti Oreo Tritati

Versare nel piatto intorno ai peperoni. Coprire bene con un foglio e cuocere fino a quando i peperoni sono teneri e il riso e lenticchie sono cotti attraverso, circa 1 ora e 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Filetti Di Petto Di Pollo Disossati E Senza Pelle Tagliati A Fettine Sottili (circa

Piselli Goya®

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

1 Cucchiaino Di Succo Di Limone GOYA®

Trasferire con cura i peperoni in un piatto da portata e versare il liquido di cottura in una padella antiaderente media. Far bollire a fuoco alto fino a quando la salsa è addensato e ridotto a circa 1/2 tazza.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Petto Di Pollo Disossati E Senza Pelle Tagliati A Fettine Sottili (circa

Salsa Agrodolce In Bottiglia, Divisa