Peperoncino di pollo (a basso contenuto di grassi)

Name: Peperoncino di pollo (a basso contenuto di grassi)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Americana
Ingredients: 454 peperoncino habanero strisce di peperone congelate, scongelate; 425 peperoncino habanero piccoli fagioli rossi, scolati e sciacquati; 397 peperoncino habanero noce moscata, macinata e altro ancora, per condire; 411 peperoncino habanero fagioli refried, riscaldati bene, aggiungere un po' di brodo di pollo o acqua per ottenere una consistenza liscia e spalmabile; 2 Crosta: briciole di cracker Graham Polvere di peperoncino piccante in stile messicano; 2 spicchi daglio, tritati; 794 peperoncino habanero petto di pollo macinato; 1 Oreo ripieni doppi cumino macinato; 1 Oreo ripieni doppi patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 1 ( melanzane) cipolla tagliata a dadini; 8 un po' di zucchine tritate Scalogno tritato, opzionale; 8 un po' di zucchine tritate Formaggio tagliuzzato, facoltativo; 2 Crosta: briciole di cracker Graham Pane pita, riscaldato secondo le indicazioni sulla confezione, per servire; 8 un po' di zucchine tritate Tortilla chips, opzionale; 1 cp. parmigiano grattugiato 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Non si può mai avere troppe ricette americane, in modo da dare (basso contenuto di grassi) Chili di pollo una prova. Per $1.98 per porzione, questa ricetta copertine 29% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine ha 366 calorie, 29 g di proteine, e 12g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 8. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere gustoso e soddisfacente. Funziona bene come un corso principale a prezzi ragionevoli. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Una miscela di cumino macinato, brodo di pollo, cipolla e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 64%. Questo punteggio è solido. Provare Palle energetiche alla cannella a basso contenuto di grassi, Bagel a basso contenuto di carboidrati-Pasta di testa grassa di farina di cocco, e Basso contenuto di carboidrati No Bean Chili-Senza glutine per ricette simili.

Istruzione

Calore 1/2 cucchiaio. olio in una grande casseruola a fuoco medio; aggiungere il pollo e il sale in padella. Cuocere il pollo, mescolando per rompere la carne, fino a quando non è friabile e non è più rosa, circa 5 minuti. Usando un mestolo forato, trasferire il pollo su un piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua Per Consentire

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Magro-

Attrezzatura che userete

Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce

Orzo Perlato Bianco

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere l'olio rimanente, l'aglio, la cipolla, il peperoncino in polvere e il cumino. Cuocere, mescolando spesso fino a quando la cipolla è tenera, circa 7 minuti. Mescolare il brodo, i pomodori e il concentrato di pomodoro e portare a ebollizione. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 15 minuti. Mescolare in strisce di pepe e fagioli e cuocere a fuoco lento, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la salsa è densa, circa 10 minuti. Riportare il pollo e uno qualsiasi dei suoi succhi nella casseruola e cuocere per 1 minuto per riscaldare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare