Peperoncino di manzo, fagioli neri e zucca

Name: Peperoncino di manzo, fagioli neri e zucca
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Americana
Ingredients: 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile zucca a cubetti; 425 peperoncino habanero può Progresso ® fagioli neri, scolati, risciacquati; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile zucca in scatola (non mix di torta di zucca); 1 Oreo ripieni doppi 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio da cucina leggero; 822 peperoncino habanero lattine ciascuno) Muir Glen ® organic fire arrostito pomodori a dadini con peperoncini verdi, non drenato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham cipolle verdi tritate (2 medie); 1 Oreo ripieni doppi cumino macinato; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe rosso macinato (caienna); 454 peperoncino habanero carne macinata magra (almeno 80%); 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 6 un po' di zucchine tritate Sale e pepe a piacere

Hai bisogno di un secondi piatti senza glutine e senza latticini? Manzo, fagioli neri e Squash Chili potrebbe essere una ricetta incredibile da provare. Questa ricetta serve 6. Per $1.93 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 23 g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 300 calorie. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di pomodori, fagioli, sale e pepe e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare l'olio da cucina si potrebbe seguire questo corso principale con il Cheesecake al mirtillo crudo con guarnizione di briciole come dessert. Sarà un successo al tuo Il Super Bowl evento. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 66%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Zucca-Peperoncino di fagioli neri, Peperoncino di fagioli neri e zucca, e Tacchino, zucca e fagioli neri Chili.

Istruzione

In una casseruola da 3 litri, scaldare 1 cucchiaio di olio a fuoco medio-alto. Cuocere la carne in olio da 5 a 6 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino al marrone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Magro-

Attrezzatura che userete

5 Cosce Di Pollo Disossate E Senza Pelle, Tagliate A Pezzetti

Togliere dalla casseruola; mettere da parte.

Attrezzatura che userete

5 Cosce Di Pollo Disossate E Senza Pelle, Tagliate A Pezzetti

Scolare il grasso dalla casseruola.

Attrezzatura che userete

5 Cosce Di Pollo Disossate E Senza Pelle, Tagliate A Pezzetti

Nella stessa casseruola e con il calore ancora su medio-alto, aggiungere il restante 1 cucchiaio di olio, la zucca, cipolla e 1/2 cucchiaino di sale. Cuocere, mescolando di tanto in tanto, da 3 a 4 minuti o fino a quando la zucca inizia a rosolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coltello Da Cucina

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Magro-

Attrezzatura che userete

5 Cosce Di Pollo Disossate E Senza Pelle, Tagliate A Pezzetti

Aggiungere la carne cotta alla casseruola, quindi aggiungere pomodori, fagioli neri, zucca, cumino, pepe rosso e peperoncino in polvere. Cuocere 12 a 15 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la zucca è tenera. Condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà