PB e J" Bistecca saltate in padella con riso

PB e J
PB e J" Steak Stir-fry con riso potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Per $3.32 per porzione, questa ricetta copertine 31% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 4 porzioni con 538 calorie, 34g di proteine, e 21 g di grasso ogni. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di salsa di soia, gelatina di pepe, cipolle verdi e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per giorno di San Valentino. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 76%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Bistecca di sesamo Stir Fry, Manzo e cavolo soffriggere, e Manzo e broccoli saltati in padella per ricette simili.

Istruzione

1
Unire i primi 3 ingredienti in una piccola ciotola; mescolare insieme amido di mais e 1/3 tazza di acqua, e aggiungere al composto di salsa di soia.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Amido Di MaisAmido Di Mais
Salsa Di SoiaSalsa Di Soia
AcquaAcqua
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
2
Mescolare metà della bistecca in 1 cucchiaio. olio d'oliva caldo in un grande wok o padella a fuoco alto 3 a 4 minuti o al grado desiderato di cottura.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio D'olivaOlio D'oliva
BisteccaBistecca
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale CottoConfezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto
3
Trasferire la bistecca su un piatto; ripetere la procedura con 1 cucchiaio. olio d'oliva e bistecca rimanente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio D'olivaOlio D'oliva
BisteccaBistecca
4
Mescolare il peperone, i prossimi 3 ingredienti e metà delle cipolle verdi nel restante 1 cucchiaio. olio d'oliva caldo da 2 a 3 minuti o finché sono teneri.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cipolle VerdiCipolle Verdi
PeperonePeperone
Olio D'olivaOlio D'oliva
5
Aggiungere la miscela di salsa di soia e la bistecca; portare a ebollizione, mescolando continuamente; cuocere, mescolando di tanto in tanto, 1 minuto o fino a quando la salsa è leggermente addensata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Di SoiaSalsa Di Soia
SalsaSalsa
BisteccaBistecca
6
Togliere dal fuoco e cospargere con le cipolle verdi rimanenti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cipolle VerdiCipolle Verdi
7
Servire immediatamente sopra il riso cotto caldo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Riso CottoRiso Cotto
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute54
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