Passera asiatica

Name: Passera asiatica
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatica
Ingredients: 2 Barretta di caramello Heath in pezzi olio di sesamo scuro, diviso; 680 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. filetti di passera pianuzza, scuoiati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere zenzero fresco tritato sbucciato; 8 tazza di petto di tacchino cotto e sminuzzato; 4 2 cucchiai di burro fuso fette di limone; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi salsa di soia a basso contenuto di sodio; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 1/2 tazze di salsa di prugne; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta

Asiatico Flounder è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian ricetta con 4 porzioni. Una porzione contiene 150 calorie, 22 g di proteine, e 5g di grasso. Per $2.19 per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere gustoso e soddisfacente. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto principale. Vai al negozio e prendi olio di sesamo, limone, coriandolo e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 48%. Questo punteggio è solido. Ricette simili sono Passera asiatica con asparagi di sesamo, Filetti di passera alla griglia al cartoccio con un tocco asiatico, e Passera Meunière.

Istruzione

Rimuovere le cime verdi dalle cipolle; tagliare le cime delle cipolle in pezzi da 1 pollice per misurare 1/4 di tazza; mettere da parte. Riserva le cime di cipolla rimanenti per un altro uso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla

Tagliare porzioni bianche di cipolle in pezzi da 2 pollici.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla

Unire coriandolo, zenzero e 1 cucchiaino di olio in un piatto di torta da 9 pollici. Piegare ogni filetto a metà trasversalmente. Disporre il pesce spokelike con porzioni più sottili che puntano verso il centro del piatto. Disporre le porzioni di cipolla bianca tra ogni filetto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Bianca

Coriandolo

Zenzero

Pesce

Olio Da Cucina

Unire 1/4 di tazza di cipolle verdi, 1 cucchiaino di olio, aceto, salsa di soia e sale; versare sopra il pesce. Coprire con involucro di plastica resistente. Forno a microonde ad alta 4 minuti o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Verdi

Salsa Di Soia

Aceto

Pesce

Sale

Avvolgere

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Involucro Di Plastica

Microonde

Guarnire ogni filetto con una fetta di limone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Limone

Attrezzatura

Involucro Di Plastica

Microonde

Ingrediente

Serving:

2Barretta di caramello Heath in pezzi

olio di sesamo scuro, diviso 6801 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di passera pianuzza, scuoiati 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

coriandolo fresco tritato 12 cucchiaini di aglio in polvere

zenzero fresco tritato sbucciato 8

tazza di petto di tacchino cotto e sminuzzato 42 cucchiai di burro fuso

fette di limone 2Barretta di caramello Heath in pezzi

salsa di soia a basso contenuto di sodio 2Barretta di caramello Heath in pezzi

1 1/2 tazze di salsa di prugne 0Barretta di caramello Heath in pezzi

pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Maysaran Arsheen Pinot Grigio. Ha 4,5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 18 dollari.