Panko Tilapia alle erbe di limone

Name: Panko Tilapia alle erbe di limone
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani POUPON GRIGIO Senape di Digione; 1 1 cucchiaio di origano essiccato prezzemolo fresco tritato finemente; 1 Oreo ripieni doppi impareggiabili d'argento; 1 pkt. SHAKE â€N CUOCERE Panko stagionato Miscela di rivestimento stagionato; 454 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO filetti di tilapia

Lemon-Herb Panko Tilapia potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $2.17 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 23 g di proteine, 2g di grasso, e un totale di 114 calorie. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Vai al negozio e prendi pkt. shake â € n cuocere condito panko condito rivestimento mix, prezzemolo, filetti di tilapia, e poche altre cose per rendere oggi. Per consumare la scorza di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di marmellata di arance con glassa di scorza d'arancia come dessert. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere saporito e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 72%, che è solido. Provare Scrod al forno con briciole di panko alle erbe al limone, Tilapia rivestita di erbe con limone, e Limone, aglio & Erbe Tilapia per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare il forno a 204°.

Attrezzatura che userete

Forno

Spruzzare foglio di cottura coperto con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Stagnola

Mescolare la miscela di rivestimento, il prezzemolo e la scorza nel sacchetto dello shaker.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Prezzemolo

Spennellare la senape su entrambi i lati dei filetti di pesce, quindi rivestire con la miscela di rivestimento come indicato sulla confezione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Pesce

Senape

Mettere sulla teglia preparata.

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Cuocere 20 min. o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con la forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura che userete

Forno

Attrezzatura

Forno

Teglia Da Forno

Stagnola

Ingrediente

Serving:

22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

POUPON GRIGIO Senape di Digione 11 cucchiaio di origano essiccato

prezzemolo fresco tritato finemente 1Oreo ripieni doppi

impareggiabili d'argento 1

pkt. SHAKE â€N CUOCERE Panko stagionato Miscela di rivestimento stagionato 454confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

filetti di tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per la Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Potresti provare Mark West Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.5 su 5 stelle e un prezzo di circa 13 dollari a bottiglia.