Panko-Forno in crosta-Pesce" fritto"

Panko-Forno in crosta-Il pesce "fritto" potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 414 calorie, 41g di proteine, e 16g di grasso ogni. Per $4.42 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. Se hai pepe, olio d'oliva, latticello e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare il panko si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di biscotti in crosta di Panko come dessert. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 22 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 78%. Questo punteggio è buono. Provare Panko integrale e bastoncini di pesce al forno in crosta di mandorle, Pesto Panko Pesce in crosta, e Panko-Bastoncini di pesce in crosta per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 45

Attrezzatura che userete

6 Cucchiai Di Liquore Alla Crema Irlandese

Immergere i filetti nel latticello. Cappotto fondo di una teglia da forno in metallo 13-x 9 pollici con 1 cucchiaio di olio; mettere da parte. Mettere panko su un piatto; aggiungere sale e pepe, e mescolare bene per combinare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

Ogni Noce Moscata Macinata, Pimento E Chiodi Di Garofano

Pangrattato Panko O Farina Di Matzo

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

2 Tazze Di Cheddar Piccante Appena Grattugiato

Quando il forno è caldo, tirare il pesce dal latticello; lasciarlo scolare. Dragare il pesce ancora bagnato in panko, accarezzando per assicurarsi che panko aderisca, quindi adagiare i filetti nella padella preparata; irrorare con i restanti 2 cucchiai di olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ogni Noce Moscata Macinata, Pimento E Chiodi Di Garofano

Pangrattato Panko O Farina Di Matzo

Caramelle Al Polpo Brillante

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

6 Cucchiai Di Liquore Alla Crema Irlandese

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Cuocere il pesce nel terzo superiore del forno per 8-15 minuti, a seconda dello spessore del pesce; sarà croccante e dorato all'esterno e tenero e opaco all'interno quando fatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

6 Cucchiai Di Liquore Alla Crema Irlandese

Servire 1 filetto su ciascuno dei 4 piatti con spicchi di lime e 1/4 di patate novelle e ketchup.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Di Prezzemolo Tritato A Foglia Piatta O Erba Cipollina Tritata, Per Guarnire

Cuneo Di Calce

Confezione Di Prosciutto Crudo Affettato Sottilmente

Attrezzatura

6 Cucchiai Di Liquore Alla Crema Irlandese

2 Tazze Di Cheddar Piccante Appena Grattugiato

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Ingrediente

Serving:

1cp. verdura (ad esempio spinaci)

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)4gamberetti e venati

Cunei di calce per servire 3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

latticello magro 4gamberetti e venati

Patate novelle con ketchup Chipotle 3Crosta: briciole di cracker Graham

olio d'oliva, diviso 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

panko integrale (pangrattato giapponese), come il marchio di Ian 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

più 2 cucchiai di acqua ghiacciata 680peperoncino habanero

filetti spessi di coregone (come merluzzo o pesce gatto)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Loveblock Pinot Grigio. Ha 4,6 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 24 dollari.