Panino al pollo alla griglia con salsa di fichi

Panino al pollo alla griglia con gusto di fichi potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 3 porzioni con 568 calorie, 16g di proteine, e 20 g di grasso ogni. Per $2.32 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Il quarto di luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. Se avete disossato, fico gusto, olio d'oliva, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 67%. Ricette simili includono Panino al pollo alla griglia con salsa di avocado, Panino di maiale tirato BBQ hawaiano con gusto di ananas alla griglia, e Pollo alla griglia al carbone stile Sinaloa con mais alla griglia, fagioli neri e quinoa.
Istruzione
Mettere ogni metà petto di pollo tra due fogli di pellicola trasparente; con un martello piatto o mattarello, battere delicatamente a 1/2 pollice di spessore.
Spennellare leggermente entrambi i lati del pollo con olio d'oliva e cospargere di sale e pepe.
Disporre il pollo su una griglia oliata su un solido letto di carboni ardenti o fuoco alto su una griglia a gas (puoi tenere la mano a livello della griglia solo 2 o 3 secondi); chiudere il coperchio sulla griglia a gas. Cuocere, girando una volta, fino a quando il pollo non è più rosa al centro (tagliato a prova), 6 a 8 minuti in totale. Nel frattempo, spennellare leggermente entrambi i lati del pane con olio. Quando si gira il pollo, adagiare le fette di pane sulla griglia e cuocere, girando una volta, fino a quando leggermente tostato, circa 4 minuti in totale.
Per assemblare ogni panino, in alto una fetta di pane con circa 1/4 di tazza di foglie di rucola.
Mettere il pollo sulla rucola e in alto con circa 1/3 tazza di fico gusto. Top con seconda fetta di pane alla griglia.