Melanzane arrosto e panini al pesto è un vegetariano ricetta con 4 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 12g di proteine, 7g di grasso, e un totale di 290 calorie. Per $1.4 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di aceto balsamico, cipolla, pesto commerciale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto principale. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 48 minuti. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È portato a voi dalle mie ricette. Con uno spoonacular punteggio di 72%, questo piatto è solido. Provare Panini di melanzane arrosto con fagioli bianchi spalmati e pesto di erba cipollina, panini alla griglia con melanzane e pesto, e Melanzane arrosto Sabich Panini per ricette simili.
Istruzione
1
Preriscaldare il forno a 45
Attrezzatura che userete
2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®
2
Mettere le melanzane in un unico strato su una teglia rivestita con spray da cucina. Leggermente cappotto melanzane con spray da cucina; cospargere con 1/4 cucchiaino di pepe nero e 1/8 cucchiaino di sale.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere
Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)
Pasta Orzo O A Forma Di Riso
Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati
3
Posizionare anelli di peperone e fette di cipolla su un'altra teglia rivestita con spray da cucina.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere
Anelli Di Pepe Di Banana
Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati
4
Condire con olio, e cospargere con il restante 1/4 cucchiaino di pepe nero e 1/8 cucchiaino di sale.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)
Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta
Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire
5
Cuocere le melanzane a 450 per 12 minuti; girare le fette.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pasta Orzo O A Forma Di Riso
Attrezzatura che userete
2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®
6
Aggiungere il peperone e la cipolla al forno con le melanzane; cuocere a 450 per 10 minuti; girare il peperone e le fette di cipolla.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza
Pasta Orzo O A Forma Di Riso
Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire
Attrezzatura che userete
2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®
7
Cuocere altri 10 minuti o fino a quando le verdure sono tenere e ben dorate.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)
Attrezzatura che userete
2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®
8
Togliere le pentole dal forno.
Attrezzatura che userete
2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®
9
Irrorare l'aceto balsamico sopra il peperone e la cipolla; gettare a cappotto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cosciotto D'agnello (tolto Dal Frigorifero E Lasciato Riposare A Temperatura Ambiente 1 Ora Prima Della Preparazione)
2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza
Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire
10
Tagliare il pane a metà orizzontalmente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1-1/2 Tazze Di Birra
11
Mettere le metà, tagliare i lati verso l'alto, su una teglia da forno.
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati
12
Cuocere a 450 per 3 minuti o fino a quando il pane è leggermente tostato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1-1/2 Tazze Di Birra
Attrezzatura che userete
2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®
13
Rimuovere la metà superiore della pagnotta dalla padella; mettere da parte.
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, Sgusciati
14
Preriscaldare il broiler.
Attrezzatura che userete
Per Le Spezie (i Poblano Variano Nel Loro Piccante
15
Spalmare 1 cucchiaio di pesto su ogni metà del pane. Disporre le fette di melanzane arrostite sulla metà inferiore del pane; completare con il composto di peperone e cipolla e cospargere di formaggio. Cuocere 1 minuto o fino a quando il formaggio si scioglie; sostituire la metà superiore della pagnotta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza
Pasta Orzo O A Forma Di Riso
4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato
Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci
1-1/2 Tazze Di Birra
Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire
Piselli Freschi Sgusciati O Piselli Biologici Surgelati Scongelati
16
Tagliare il panino in 4 pezzi e servire immediatamente.
17
Nota: Per arrostire le verdure in un forno, utilizzare entrambi i rack. Inizia la melanzana sul rack superiore. Quando le fette di melanzana sono girate, spostarle sul rack inferiore e posizionare il peperone e la cipolla sul rack superiore.
Ingredienti di cui avrai bisogno
2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza
1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)
Pasta Orzo O A Forma Di Riso
Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire
Attrezzatura che userete
2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®