Panini al Tonno Mediterraneo

Name: Panini al Tonno Mediterraneo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) salsiccia di maiale senza rivestimento; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 tazza di uvetta dorata, macinata grossolanamente; 3 Crosta: briciole di cracker Graham maionese a basso contenuto di grassi; 8 2 cucchiai di burro fuso pane integrale; 4 cp. verdura (ad esempio spinaci) bistecche di manzo; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olive mature a fette; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla rossa tritata finemente; 4 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne; 4 foglie di lattuga romana; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile metà di pomodoro essiccato al sole sgocciolato e sgocciolato; 340 peperoncino habanero tonno a basso contenuto di sodio in acqua, sgocciolato e sfogliato

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova i panini al tonno mediterraneo. Una porzione di questo piatto contiene circa 26g di proteine, 11g di grasso, e un totale di 314 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $1.66 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi pepe, olive, foglie di lattuga romana e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e pescatarian dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è solido. Provare Panini al Tonno Mediterraneo, Benefici per la salute del tonno: Insalata di antipasti di tonno mediterraneo, e Tonno Mediterraneo per ricette simili.

Istruzione

Unire l'olio d'oliva e l'aceto di vino rosso in una piccola ciotola; spennellare la miscela di olio uniformemente su 1 lato di ogni fetta di pane.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Più 1 Cucchiaino Di Sale Kosher, Aggiuntivo Per Condire La Carne

Bistecche Di Manzo

2 Cucchiaini Più 1/2 Tazza Di Zucchero, Divisi

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

Ciliegie Candite Aggiuntive

Unire il tonno e i successivi 6 ingredienti (attraverso il pepe).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Mandarini, Ciascuno

Mettere 1 foglia di lattuga su ciascuna delle 4 fette di pane. Coprire uniformemente la lattuga con la miscela di tonno e coprire con le fette di pane rimanenti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

2 Cucchiaini Più 1/2 Tazza Di Zucchero, Divisi

Mandarini, Ciascuno

Servire immediatamente.

Attrezzatura

Ciliegie Candite Aggiuntive

Ingrediente

Serving:

0cp. verdura (ad esempio spinaci)

salsiccia di maiale senza rivestimento 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

1 tazza di uvetta dorata, macinata grossolanamente 3Crosta: briciole di cracker Graham

maionese a basso contenuto di grassi 82 cucchiai di burro fuso

pane integrale 4cp. verdura (ad esempio spinaci)

bistecche di manzo 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olive mature a fette 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla rossa tritata finemente 4cp. verdura (ad esempio spinaci)

1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne 4

foglie di lattuga romana 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

metà di pomodoro essiccato al sole sgocciolato e sgocciolato 340peperoncino habanero

tonno a basso contenuto di sodio in acqua, sgocciolato e sfogliato

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono ottime scelte per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Matanzas Creek Alexander Valley Merlot con un 4.3 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 28 dollari a bottiglia.