Pancake alla cannella di mele senza cereali

Name: Pancake alla cannella di mele senza cereali
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: briciole di cracker Graham 1 libbra di salsiccia d'acero, sfusa o rimossa dal budello di collegamento grande; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1-1/4 cucchiaini di fiocchi di prezzemolo essiccati, divisi; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile farina di cocco; 4 grande (parzialmente e ); 1 cp. parmigiano grattugiato 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) sale marino non raffinato

I pancake alla cannella di mele senza cereali potrebbero essere solo il pasto mattutino che stai cercando. Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta serve 4 e costi 47 centesimi per porzione. Una porzione contiene 114 calorie, 7g di proteine, e 5g di grasso. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 35 minuti. Se hai miele, uova, farina di cocco e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 16%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Pancake alla cannella di mele senza cereali (Paleo), Frittelle di cannella di acero senza grano, e Frittelle di noci di mele senza cereali per ricette simili.

Istruzione

Gettare le uova, la salsa di mele e il miele in un robot da cucina e pulsare fino a mescolare leggermente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Libbra Di Salsiccia D'acero, Sfusa O Rimossa Dal Budello Di Collegamento Grande

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede

Attrezzatura che userete

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Aggiungere la farina di cocco, il sale e il bicarbonato lentamente agli ingredienti liquidi e lavorare fino a formare una pastella ferma che è ancora abbastanza liquida da versare un cucchiaio.Sciogliere il ghee o l'olio di cocco in una padella grande a fuoco medio-basso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Farina Di Cocco

1-1/4 Cucchiaini Di Fiocchi Di Prezzemolo Essiccati, Divisi

Olio Di Cocco

Ghee

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Attrezzatura che userete

Da 1 A 1 1/2 Tazze Di Fagioli Refried, Riscaldati Bene, Aggiungere Un Po' Di Brodo Di Pollo O Acqua Per Ottenere Una Consistenza Liscia E Spalmabile

Versare un cucchiaio colmo della pastella di pancake nel grasso caldo, cospargere di cannella. Friggere delicatamente la frittella per alcuni minuti, fino a doratura sul fondo; capovolgere la frittella e friggere per un ulteriore uno o due minuti. Continuare a lavorare in lotti, aggiungendo ghee o olio di cocco, se necessario, fino a quando la pastella esaurito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Di Cocco

Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan In Più