Padella con spinaci e ceci

Name: Padella con spinaci e ceci
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile mandorle affettate, tostate; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile spinaci freschi tritati; 425 peperoncino habanero può ceci o ceci, sciacquati e scolati; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) piselli surgelati; 1 cp. parmigiano grattugiato basilico fresco tritato o 1 cucchiaino di basilico essiccato; 1 spicchio daglio, tritato; 1 Oreo ripieni doppi 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 1 cp. parmigiano grattugiato bistecche di manzo; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 2 pomodori di prugne, tritati; 1 cp. parmigiano grattugiato 1 1/2 tazze di salsa di prugne; 2 Crosta: briciole di cracker Graham barrette di cioccolato al latte senza noci; 1 ( melanzane) zucca estiva gialla, tagliata a metà longitudinalmente, quindi a fette da 1/4 di pollice

Spinaci e Garbanzo Skillet potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 9g di proteine, 10g di grasso, e un totale di 203 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $1.09 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Una miscela di zucca estiva, acqua, ceci e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e vegetariani dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è spettacolare. Provare Cavatappi con Spinaci, Ceci e Feta, Stufato di agnello con spinaci e ceci, e Salsiccia di pollo con spinaci e feta con ceci per ricette simili.

Istruzione

In una grande padella antiaderente o wok, soffriggere l'aglio, basilico e pepe in olio bollente per 30 secondi. Mescolare i fagioli e schiacciare fino a quando uniformemente rivestito con spezie. Coprire e cuocere per 4 minuti, mescolando tre volte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Scaglie Di Cannella Vietnamite

Coltello Da Cucina

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Condimenti, Facoltativi

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

In una piccola ciotola, unire l'amido di mais, l'acqua, l'aceto e il miele fino a che liscio. Mescolare nella miscela di fagioli. Cuocere e mescolare per 1-2 minuti o fino a quando leggermente addensato. Mescolare in spinaci e pomodori; calore attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne