Orzo Mediterraneo con Ceci e Rucola

Name: Orzo Mediterraneo con Ceci e Rucola
Prep time: 31 min
Cook time: 31 min
Total time: 31 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di rucola confezionate; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe rosso schiacciato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham succo di limone fresco; 439 peperoncino habanero ceci senza aggiunta di sale, sciacquati e scolati; 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio extra vergine di oliva; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile orzo perlato non cotto; 2 Crosta: briciole di cracker Graham pistacchi tritati; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperone rosso tritato finemente; 1 Oreo ripieni doppi più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 3 Crosta: briciole di cracker Graham pomodori secchi tritati finemente, confezionati senza olio

Orzo mediterraneo con ceci e rucola potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta vegana ha 302 calorie, 8g di proteine, e 10g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $1.01 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Se hai orzo perlato, ceci senza sale, olio d'oliva e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 31 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 81%, questo piatto è eccellente. Provare Ceci Mediterranei, Insalata di Orzo con Ceci, Fave e piselli, e Mediterraneo fracassato ceci per ricette simili.