Ortaggi a radice brasati e cosce di pollo

Name: Ortaggi a radice brasati e cosce di pollo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 intero per prosciutto da incastrare; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (3/4-inch) cubed pelati butternut squash; 907 peperoncino habanero cosce di pollo (circa, scuoiate; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile farina per tutti gli usi; 1 spicchio daglio, tritato; 5 cp. verdura (ad esempio spinaci) olio doliva, diviso; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (1/4 pollici di spessore) fette pastinaca; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile rutabaga sbucciata a cubetti (3/4 di pollice); 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (3/4-inch) cubed pelati rapa (circa 1 libbra); 1 Oreo ripieni doppi tritato fresco o 1/4 cucchiaino essiccato strofinato salvia; 1 Oreo ripieni doppi tritato fresco o 1/4 cucchiaino di timo secco

Verdure a radice brasate e cosce di pollo potrebbero essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta senza latticini serve 4 e costa $2.06 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 41g di proteine, 43g di grasso, e un totale di 705 calorie. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Se hai rutabaga, meno-brodo di pollo di sodio, sale e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 70%, questo piatto è abbastanza buono. Ricette simili includono Porter-cosce di pollo brasate con verdure a radice, Cosce di pollo al coriandolo con ortaggi a radice miso-glassati, e Cosce di pollo brasate con verdure invernali.

Istruzione

Mettere la farina in un piatto poco profondo; dragare il pollo nella farina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1 Grande Confezione Di Tortilla Chips Al Gusto Di Lime

Scaldare 1 cucchiaio di olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere il pollo; soffriggere 5 minuti, girando una volta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Rimuovere il pollo dalla padella e tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Scaldare 2 cucchiaini di olio in padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere la cipolla; soffriggere 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Aggiungere rutabaga, rapa, zucca, pastinaca e aglio; soffriggere 3 minuti. Mescolare in brodo e gli altri ingredienti; nestle pollo in miscela di verdure. Portare a ebollizione; coprire, ridurre il calore, e fate sobbollire 20 minuti o fino a quando il pollo è fatto. Scoprire e cuocere a fuoco lento 3 minuti o fino a spessore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate