Muffin ai mirtilli integrali vegani

Name: Muffin ai mirtilli integrali vegani
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Cuisine: Meridionale
Ingredients: 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) cipolla cp.; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile mirtilli (freschi o congelati); 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 8 fette spesse (1/4 di pollice) di formaggio svizzero; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) gelato alla vaniglia e noci pecan in più; 1 cp. parmigiano grattugiato ener-g sostituto delluovo o altro sostituto delluovo (costituito secondo le istruzioni sulla confezione, che nel caso dellen-ergy sostituto delluovo mea); 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 12 1 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O crumb topping; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte di soia (appx.); 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile farina di teff; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile zucchero turbinado o altri dolcificanti artificiali; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile farina greggia; 2 Crosta: briciole di cracker Graham margarina vegana; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 cucchiaino di lievito a lievitazione rapida

I muffin ai mirtilli integrali vegani potrebbero essere solo il Meridionale ricetta che stai cercando. Una porzione contiene 189 calorie, 2g di proteine, e 8g di grasso. Questa ricetta serve 12 e costa 36 centesimi per porzione. Funziona bene come un pasto mattutino molto economico. Vai al negozio e prendi lo zucchero turbinado, la farina di teff, la farina grezza e poche altre cose per farlo oggi. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 16%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare 100% Focaccine integrali al mirtillo arancione (vegan), Muffin ai mirtilli integrali, e Nove cereali Muffin ai mirtilli per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

2cp. verdura (ad esempio spinaci)

cipolla cp.2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

mirtilli (freschi o congelati)791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

8 fette spesse (1/4 di pollice) di formaggio svizzero 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

gelato alla vaniglia e noci pecan in più 1cp. parmigiano grattugiato

ener-g sostituto dell'uovo o altro sostituto dell'uovo (costituito secondo le istruzioni sulla confezione, che nel caso dell'en-ergy sostituto dell'uovo mea)1cp. verdura (ad esempio spinaci)

più 2 cucchiai di acqua ghiacciata 121 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O

crumb topping 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

latte di soia (appx.)1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

farina di teff 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

zucchero turbinado o altri dolcificanti artificiali 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

farina greggia 2Crosta: briciole di cracker Graham

margarina vegana 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1 cucchiaino di lievito a lievitazione rapida

Vino consigliato: Riesling, Spumante, Zinfandel

Sud sul menu? Prova l'abbinamento con Riesling, Spumante e Zinfandel. In generale, ci sono alcune regole che ti aiuteranno ad abbinare il vino al cibo del sud. Il riesling alimentare o il vino bianco frizzante funzioneranno con molti cibi fritti, mentre lo zinfandel è ottimo con piatti alla brace. Un vino che si potrebbe provare è Forge Cellars Classique Riesling. Ha 4 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 21 dollari.