Moo Goo Gai Pan II

Name: Moo Goo Gai Pan II
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 113 peperoncino habanero affettato bok choy; 227 peperoncino habanero castagne dacqua a fette, scolate; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile carne di petto di pollo senza pelle e disossata-tagliata a fette sottili; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile zucchine, tagliate a cubetti da 2,5 cm; 1 cp. parmigiano grattugiato piselli surgelati; 1 Oreo ripieni doppi radice di zenzero fresco tritato; 113 peperoncino habanero funghi freschi affettati; 1 Oreo ripieni doppi condimento al pepe e limone; 4 gamberetti e venati sale e pepe nero a piacere; 113 peperoncino habanero Anelli di peperone rosso dolce; 1 cp. parmigiano grattugiato 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 2 Crosta: briciole di cracker Graham pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) zucchero bianco; 1 Oreo ripieni doppi petti di fagiano se )

Moo Goo Gai Pan II potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 124 calorie, 9g di proteine, e 5g di grasso ogni. Per $1.6 per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Vai al negozio e prendi la radice di zenzero, le castagne d'acqua, l'olio vegetale e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Con uno spoonacular punteggio di 54%, questo piatto è solido. Ricette simili includono Pan Haggerty, Pan Bagnat, e Un Pan Texas Hash.

Istruzione

Scaldare 1 cucchiaio di olio vegetale in un wok o una padella grande a fuoco vivo. Mescolare i funghi, i piselli, le castagne d'acqua e il bok choy; aggiustare di sale e pepe. Cuocere e mescolare fino a quando le verdure sono appena tenera, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

Acqua O Latte Di Cocco *vedi La Nota Sulla Rottura Delle Noci Di Cocco

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato

1 Melanzana, Sbucciata E Tagliata A Striscioline

Anelli Di Peperone Rosso Dolce

Bok Choy

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Rimuovere le verdure dal wok e pulire il wok pulito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Riscaldare il restante 1 cucchiaio di olio vegetale nel wok. Mescolare l'aglio e lo zenzero; cuocere alcuni secondi fino a quando l'aglio inizia a diventare dorato. Mescolare il pollo e cuocere fino a quando il pollo non è più rosa, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere il vino, lo zucchero e il brodo di pollo; portare a ebollizione. Sciogliere l'amido di mais nell'acqua e mescolare nella salsa bollente. Una volta che la salsa torna a cuocere a fuoco lento, mescolare fino a quando denso e chiaro, circa 30 secondi. Riportare le verdure al wok e saltare fino a caldo e rivestito con la salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine, Tagliate A Cubetti Da 2,5 Cm