Misto di manzo e riso selvatico

Name: Misto di manzo e riso selvatico
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. bistecca di controfiletto superiore di manzo, tagliata a cubetti da 3/4 di pollice; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere peperoncino chipotle, tritato grossolanamente; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 jalapeno fresco intero; 25 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. sedano a fette; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 busta di spinaci freschi prelavati; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi fette di cetriolo inglese a mezzaluna; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice cipolla verde tritata; 37 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pepe verde julienned; 170 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. confezione a grani lunghi e mix di riso selvatico; 1 piccolo pomodoro tritato; 532 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile punte per pasticceria - punte rotonde n. 4

Il medley di manzo e riso selvatico potrebbe essere proprio la ricetta senza glutine e senza latticini che stavi cercando. Questo piatto principale ha 495 calorie , 32 g di proteine e 8 g di grassi a porzione. Questa ricetta serve 4 persone. Per $ 2,22 a porzione , questa ricetta copre il 18% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. Una miscela di acqua, olio di canola, cipolla verde e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti . Nel complesso, questa ricetta ottiene un solido punteggio al cucchiaio del 60% . Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Medley di ravanelli arrostiti e carote , Wrap di riso selvatico della California e cavolo cappuccio con ricotta croccante e Frullato di frutta al tè verde .

Istruzione

In una piccola ciotola, mescolate l'aglio in polvere, il timo e il peperoncino di Cayenna.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zuppa Cremosa Di Pomodoro Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliata: Amy's Chunky Tomato Bisque)

Olio D'oliva Più 3-4 Cucchiai

2 Tazze Di Spicchi D'aglio

Attrezzatura che userete

4 Tazze Di Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

Cospargere sulla carne.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 6 A 7 Patate Medie, Sbucciate, Cotte E Schiacciate

In una grande casseruola rivestita con spray da cucina, cuocere la carne di manzo nell'olio finché non diventa più rosa; scolare. Aggiungere sedano e peperone verde; cuocere per altri 2 minuti o finché le verdure non diventano croccanti e tenere. Aggiungere l'acqua e il mix di riso con il contenuto della bustina di condimento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Pita, Riscaldato Secondo Le Indicazioni, Per Servire

Pagnotta Impasto Per Pane Integrale Congelato

3 Tazze Di Pane D'avena Raffermo A Cubetti

1 Libbra Di Penne O Farfalle

Formaggio Pecorino Grattugiato

Avocado Hass Maturi, Sbucciati, Snocciolati E Tagliati A Cubetti

Da 6 A 7 Patate Medie, Sbucciate, Cotte E Schiacciate

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Micro Menta, Per Guarnire

Attrezzatura che userete

1 (1 Libbra) Testa Di Lattuga Romana, Foglie Separate E Lasciate Intere

Portare a ebollizione. Ridurre la fiamma; coprire e far sobbollire per 23-28 minuti o finché il riso non è tenero. Aggiungere il pomodoro; riscaldare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro