Miso-Pollo ripieno

Name: Miso-Pollo ripieno
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 grande metà del petto di pollo sullosso con la pelle intatta (da 8 a 10 once ciascuna); 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo o brodo a basso contenuto di sodio in scatola; 1 cp. parmigiano grattugiato basilico fresco tritato finemente; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) zenzero fresco tritato; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) condimento al pepe e limone; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 3 Crosta: briciole di cracker Graham miso scuro; 4 un po' di zucchine tritate Sale e pepe macinato fresco; 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente scalogno, solo parte bianca, tritata finemente; 1 Oreo ripieni doppi 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Miso-Pollo ripieno potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 285 calorie, 43 g di proteine, e 8g di grasso ogni. Per $2.18 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Una miscela di metà del petto di pollo sull'osso, aglio, scalogno e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare il miele si potrebbe seguire questo corso principale con il Pan di zenzero al miele come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Con uno spoonacular punteggio di 59%, questo piatto è abbastanza buono. Ricette simili includono Scuola di cucina: Ramen di Miso con pollo glassato di Miso, funghi Enoki e Shimeji, Melanzane ripiene di Miso, e Melanzane ripiene di Miso.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 40

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

In una piccola ciotola, unire 1 1/2 cucchiai di miso con l'aglio, lo zenzero e il miele.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio Goya®

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

Miso

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Asciugare i petti di pollo con asciugamani di carta. Usando le dita, fai una piccola apertura in ogni petto tra la carne e la pelle (fai attenzione a non rompere la pelle). Riempire un quarto della pasta di miso attraverso ogni apertura e premere leggermente sulla pelle per lavorare la pasta su tutto il seno. Condire leggermente entrambi i lati del pollo con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Margherita® Capicola

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

Miso

Acqua Per Consentire

Attrezzatura che userete

Brodo Di Pollo In Polvere Goya®

Riscaldare l'olio vegetale in una padella grande.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere i petti di pollo nella padella, lato della pelle verso il basso, e cuocere a fuoco moderatamente alto fino a marrone e croccante, circa 4 minuti. Girare e cuocere sull'altro lato fino a marrone e croccante, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Margherita® Capicola

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Trasferire il pollo su una teglia e cuocere per circa 15 minuti, o fino a cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Versare il grasso dalla padella.

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere gli scalogni alla padella e cuocere a fuoco vivo fino a quando fragrante, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Intero, Schiacciato

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Versare il brodo di pollo e raschiare il fondo della padella con un cucchiaio di legno per allentare i bit dorati. Cuocere a fuoco vivo fino a quando la salsa si è ridotta a 1/2 tazza, circa 12 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(fegato E Collo Rimossi)

Salsa Agrodolce In Bottiglia, Divisa

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Noci, Macinate Grossolanamente

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Sbattere nel restante 1 cucchiaio di miso. Filtrare la salsa attraverso un setaccio a maglie fini, premendo sui solidi. Mescolare il basilico e condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Salsa Agrodolce In Bottiglia, Divisa

Miso

Attrezzatura che userete

Cosce E Cosce Di Pollo Con Osso E Con Pelle

Biscotti Oreo Tritati

Per servire, trasferire i petti di pollo in piatti e spoon la salsa di padella in cima.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Margherita® Capicola

Salsa Agrodolce In Bottiglia, Divisa

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Note: UNA PORZIONE: Calorie 324 kcal, Proteine 44 gm, Proteine di soia 1 gm, Carboidrati 6 gm, Colesterolo 116 mg, Grassi totali 7 gm, Grassi saturi 7 gm

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polvere Di Proteine Di Soia