Miso alla griglia Facile-Merluzzo nero marinato

Name: Miso alla griglia Facile-Merluzzo nero marinato
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filetti di merluzzo nero, da 5 a 6 once ciascuno; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pasta di miso rossa o bianca; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa di sesamo giapponese; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) arrosto di lombo di maiale intero, rifilato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile con mandorle (1,45 once ciascuna), tritate; 1 cp. parmigiano grattugiato 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare facile alla griglia Miso-marinato merluzzo nero una prova. Questa ricetta rende 4 porzioni con 885 calorie, 163 g di proteine, e 11g di grasso ogni. Per $14.8 per porzione, questa ricetta coperture 44% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e raccogli filetti di merluzzo, olio vegetale, pasta di miso e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'olio vegetale è possibile seguire questo corso principale con il Torta al caffè ai mirtilli # SundaySupper come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 78%. Questo punteggio è solido. Provare Merluzzo nero con Miso (merluzzo nero marinato di miso), Merluzzo nero marinato al miso di Nobu, e Miso nero sesamo caramello Popcorn Balls + 15 modi dolci per utilizzare Miso per ricette simili.

Istruzione

Sbattere insieme miso, sake, mirin, salsa di soia, olio e zucchero. Strofinare la miscela su ogni superficie di filetti neri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Con Mandorle (1,45 Once Ciascuna), Tritate

Miso

Salsa Di Sesamo Giapponese

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

2 3/4 Once (75 Grammi) Di Uva Sultanina Dorata

Attrezzatura che userete

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Trasferire in un sacchetto di plastica chiusura lampo o contenitore sigillabile. Procedere immediatamente alla fase successiva, o per ottenere i migliori risultati, marinare per circa 30 minuti o fino a due giorni.

Regolare broiler rack a 4 pollici dalla fonte di calore e preriscaldare broiler o tostapane broiler ad alta. Coprire una piccola teglia da carne con un foglio di alluminio.

Attrezzatura che userete

2 Tazze Di Briciole Di Cracker Graham Honey Maid®

Miscela Di Condimento Per Bistecche O Sale E Pepe Nero Macinato Fresco

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

Fiori Commestibili, Decorazione Opzionale Per Il Piatto, Ideali Per Le Feste

Posto nero filetti di merluzzo pelle side-down sulla padella. Cuocere fino a quando la superficie superiore è ben carbonizzata e uno spiedino sottile inserito nel merluzzo nero non mostra alcuna resistenza durante il piercing attraverso strati di carne, circa 10 minuti. Se alcune aree di pesce minacciano di bruciare, schermare con piccoli pezzi di foglio di alluminio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sablefish

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

2 Tazze Di Briciole Di Cracker Graham Honey Maid®

Caramelle Air Head, Tagliate A Strisce Sottili

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Quando il pesce è cotto, rimuovere con cura le ossa con un paio di pinzette (non ci dovrebbe essere resistenza) e servire immediatamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

2 Tazze Di Briciole Di Cracker Graham Honey Maid®

Miscela Di Condimento Per Bistecche O Sale E Pepe Nero Macinato Fresco

Per Le Spezie (i Poblano Variano Nel Loro Piccante

Fiori Commestibili, Decorazione Opzionale Per Il Piatto, Ideali Per Le Feste

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

Caramelle Air Head, Tagliate A Strisce Sottili

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Ingrediente

Serving:

filetti di merluzzo nero, da 5 a 6 once ciascuno 2Crosta: briciole di cracker Graham

6 panini ai semi di sesamo, divisi 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pasta di miso rossa o bianca 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

salsa di sesamo giapponese 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

arrosto di lombo di maiale intero, rifilato 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

con mandorle (1,45 once ciascuna), tritate 1cp. parmigiano grattugiato

1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per il merluzzo. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Biologico Ziobaffan con una valutazione di 4,6 stelle su 5 sembra una buona partita. Costa circa 17 dollari a bottiglia.