Mirtillo-Pollo di Digione

Blueberry-Dijon Chicken potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Una porzione contiene 250 calorie, 37g di proteine, e 8g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $2.15 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primal, e fodmap amichevole dieta. Questa ricetta è apprezzata da 20 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi dragoncello, sale, senape di digione e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il mirtillo si potrebbe seguire questo corso principale con il Cheesecake al mirtillo crudo con guarnizione di briciole come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è solido. Provare Pollo di Digione, Pollo Dijon, e Pollo di Digione per ricette simili.

Istruzione

Cospargere il pollo con sale e pepe. In una grande padella, cuocere il pollo nel burro a fuoco medio per 6-8 minuti su ciascun lato o fino a quando un termometro legge 170°.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1 Limone Grattugiato E 4 Spicchi Di Scorza Di Limone

Attrezzatura che userete

Salsa Piccante All'olio Di Sesamo

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Rimuovere e tenere in caldo.

Nella stessa padella, unire le conserve, l'aceto, i mirtilli e la senape, mescolando per allentare i pezzi dorati dalla padella. Portare a ebollizione; cuocere e mescolare fino a quando addensato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Noci Pecan Tostate E Tritate (riservarne 1 Cucchiaio Per Guarnire)