Mini crostate Tofu Quiches

Name: Mini crostate Tofu Quiches
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 2 zucchine medie, tagliate sottili nel senso della lunghezza; 3 1 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O pepe nero a piacere; 1 Oreo ripieni doppi tahini (preferito) o burro di anacardi; 1 cp. parmigiano grattugiato amido di mais (può sub un altro addensante come arrowroot o fecola di patate); 1 cp. parmigiano grattugiato erba cipollina fresca tritata (o una cipolla verde); 1 Oreo ripieni doppi rosmarino fresco tritato (o 1/2 cucchiaino. essiccati, frantumati); 1 Oreo ripieni doppi condimento al pepe e limone; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile funghi tritati; 2 Crosta: briciole di cracker Graham lievito alimentare; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) spalla; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 1 pizzico generoso sale nero (kala namak), opzionale (aggiunge un sapore eggy); 349 peperoncino habanero pacchetto lite firm silken tofu, drenato di acqua (vedi nota sotto); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte di soia normale; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) curcuma

Mini crostate Tofu Quiches potrebbe essere solo il pasto del mattino che stai cercando. Per $1.45 per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 10 g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 129 calorie. Questa ricetta serve 3. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Una miscela di peperone, latte di soia, cipolla in polvere e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È portato a voi da blog.fatfreevegan.com. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 40 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 68%. Provare Mini torte salate (senza crosta), Mini torte salate senza crosta, e Mini-quiche senza crosta per ricette simili.

Istruzione

Mettere gli ingredienti rimanenti in un robot da cucina o frullatore. Processo fino a quando completamente liscia e setosa.

Attrezzatura che userete

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Aggiungere la miscela di tofu alle verdure e mescolare per combinare. Cucchiaio ugualmente nelle 12 tazze di muffin: riempirà tazze di muffin regolari circa a metà strada.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Attrezzatura che userete

Metà Di Cracker Graham

Mettere la teglia per muffin nel forno e ridurre immediatamente il calore a 350 F.

Attrezzatura che userete

16 Once Fluide Di Sciroppo Di Cioccolato Hershey

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

Cuocere fino a quando le cime sono dorate e un coltello inserito nel mezzo di una quiche esce pulito–circa 25-35 minuti a seconda del forno e muffin tazze (silicone ci vorrà più tempo di metallo, quindi se si sta utilizzando una padella di metallo, controllare a 20 minuti).

Attrezzatura che userete

Metà Di Cracker Graham

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

1 Rotolo Di Frutta Giallo

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Togliere dal forno e lasciarli raffreddare per circa 10 minuti. Divertiti! Sono leggeri, quindi pianifica di farne di più o di servire contorni sostanziosi se stai servendo più di 3 persone.

Attrezzatura che userete

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata