Mescolare fagiolini fritti con zenzero e cipolle

Name: Mescolare fagiolini fritti con zenzero e cipolle
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice olio di colza o di arachidi; 1 piccolo cipolla gialla o bianca, radice affettata per gambo (vedi come tagliare una cipolla), circa 1 tazza di cipolla affettata; 28 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. zenzero fresco, sbucciato e tagliato a fiammiferi (vedi come sbucciare e tagliare lo zenzero); 1 cucchiaio. aceto di vino rosso spicchio daglio, affettato molto sottile; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice salsa di soia (utilizzare salsa di soia senza glutine per la versione senza glutine); 1 2 cucchiaini di aglio in polvere succo di limone, facoltativo; 1 Oreo ripieni doppi olio di sesamo tostato; 1 pizzico Un generoso di pepe nero appena macinato; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. a 3/4 libbra di fagiolini freschi, teneri e croccanti, tagliati in pezzi da 1 1/2 a 2 pollici

Mescolare fagiolini fritti con zenzero e cipolle è un antipasto che serve 3. Una porzione di questo piatto contiene circa 2g di proteine, 11g di grasso, e un totale di 135 calorie. Per 32 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 2% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Questa ricetta di Simply Recipes richiede olio di arachidi, pepe, cipolla e zucchero. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 22 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, lacto ovo vegetariano e vegano dieta. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 0%, che è molto cattivo (ma ancora risolvibile). Radice di loto saltata in padella con sesamo e cipolle verdi, Fagiolini saltati in padella, e Fagiolini saltati in padella sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Scaldare l'olio in un wok fino a quando luccicante caldo:

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Riscaldare un wok o una padella grande a fuoco vivo sul bruciatore più caldo che hai per circa 90 secondi.

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere l'olio vegetale e lasciarlo scaldare fino a brillare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

(Gettare una scheggia di cipolla nell'olio quando pensi che sia caldo. Se l'olio è abbastanza caldo, la cipolla sfrigolerà.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungere i fagiolini tagliati, le cipolle affettate e lo zenzero julienned e mescolare per combinare. Rompere eventuali ciuffi di cipolla affettata che potrebbero avere bloccato insieme.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini Verdi Già Tagliati, Disponibili Nel Reparto Ortofrutta, Tagliati A Metà In Diagonale

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Stendere tutto nella padella e lasciarlo scottare intatto per ovunque da 30-90 secondi, si desidera ottenere un po ' di doratura sulle verdure. Mescolare le verdure e lasciare riposare per altri 30-90 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere l'aglio a fette, mescolare di nuovo e cuocere per un altro minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Aggiungere la miscela di salsa di soia e zucchero, soffriggere qualche secondo:

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

Succo Di Limone, Facoltativo

Mescolare la salsa di soia e lo zucchero insieme e versare nella padella. Spegnere il fuoco e gettare immediatamente le verdure per combinare. La salsa inizierà a caramellare e può bruciare a meno che non si mantiene tutto in movimento per alcuni secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

Interiora Di Tacchino E Osso Del Collo

Succo Di Limone, Facoltativo

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Versare l'olio di sesamo sopra i fagiolini e le cipolle e cospargere con pepe nero. Toss per combinare ancora una volta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

Fagiolini Verdi Già Tagliati, Disponibili Nel Reparto Ortofrutta, Tagliati A Metà In Diagonale

Un Pizzico Di Semi Di Sesamo Bianco

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Servire subito o lasciare riposare e servire a temperatura ambiente. I fagioli dovrebbero essere ancora un po ' croccanti. Cucineranno un po ' di più nel calore residuo della padella o del piatto da portata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Condimenti, Facoltativi