Merluzzo in crosta di farina di mais con noci pecan e cocco

Name: Merluzzo in crosta di farina di mais con noci pecan e cocco
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile burro a fette; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani Olio di canola – stock; 680 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO Filetti di merluzzo, tra ¼ e ½ pollice di spessore - $8.28; 4 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani farina di mais-stock; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani erba fresca tritata (avevo aneto a portata di mano): coriandolo; prezzemolo o aneto-stock; 1 uovo, leggermente sbattuto-brodo; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile farina per tutti gli usi-stock; 8 Totale generale Supponendo Dispensa ben fornito: $ (o $12.62 se si deve comprare noci pecan e cocco); 3 Barretta di caramello Heath in pezzi Paprica ungherese-stock; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte-stock; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pecan, tritato-stock (o $3.67 se non hai fatto molto cottura questo dicembre); 4 gamberetti e venati sale e pepe – brodo; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi dragoncello essiccato-brodo; 4 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani cocco sminuzzato non zuccherato (opzionale) - stock (o $.67 se avete bisogno di ricostituire il vostro post-vacanza di cottura di alimentazione); 4 gamberetti e venati Totale per porzione: $2.07 (o $3.15)

Il merluzzo in crosta di farina di mais con noci pecan e cocco potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Una porzione contiene 597 calorie, 37g di proteine, e 39g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $3.72 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Una miscela di latte, cocco, filetti di merluzzo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare il grand marnier si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta al cioccolato all'arancia e al tartufo Grand Marnier come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 61%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Farina di mais-Pesce gatto in crosta, Farina di mais-Pesce gatto in crosta, e Farina di mais-Pesce gatto in crosta.

Istruzione

Trasferire su un piatto e tenere in caldo nel forno a 225 gradi.

Attrezzatura che userete

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Alla stessa padella, aggiungere il burro e scioglierlo a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Limone Grattugiato E 4 Spicchi Di Scorza Di Limone

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere le noci pecan tritate e cocco, gettando bene per combinare. Soffriggere, mescolando spesso, per circa 3 o 4 minuti fino a quando le noci pecan sono fragranti e la noce di cocco è un oro pallido.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Può Glassa Al Cocco E Noci Pecan

Confettini A Forma Di Cuore

Trasferire il pesce in piatti da portata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Cospargere con l'erba fresca tritata a scelta e guarnire con la miscela di noci pecan e cocco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Confettini A Forma Di Cuore

Può Glassa Al Cocco E Noci Pecan

Attrezzatura

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Ingrediente

Serving:

591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

burro a fette 32 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

Olio di canola – stock 680confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

Filetti di merluzzo, tra ¼ e ½ pollice di spessore - $8.28 42 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

farina di mais-stock 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

erba fresca tritata (avevo aneto a portata di mano): coriandolo; prezzemolo o aneto-stock 1

uovo, leggermente sbattuto-brodo 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

farina per tutti gli usi-stock 8

Totale generale Supponendo Dispensa ben fornito: $ (o $12.62 se si deve comprare noci pecan e cocco)3Barretta di caramello Heath in pezzi

Paprica ungherese-stock 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

latte-stock 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pecan, tritato-stock (o $3.67 se non hai fatto molto cottura questo dicembre)4gamberetti e venati

sale e pepe – brodo 1Barretta di caramello Heath in pezzi

dragoncello essiccato-brodo 42 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

cocco sminuzzato non zuccherato (opzionale) - stock (o $.67 se avete bisogno di ricostituire il vostro post-vacanza di cottura di alimentazione)4gamberetti e venati

Totale per porzione: $2.07 (o $3.15)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per il merluzzo. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. La marmaglia Pinot Grigio con un 4.9 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 20 dollari a bottiglia.