Merluzzo di cocco

Name: Merluzzo di cocco
Prep time: 39 min
Cook time: 39 min
Total time: 39 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 383 peperoncino habanero 1 cipolla rossa medio-grande, tagliata a dadini; 680 peperoncino habanero Mezza busta misura 41 gamberi precotti e sgusciati; 1 jalapeno, gambo e fette sottili per il lungo; 2 Crosta: briciole di cracker Graham succo di lime fresco; 2 Crosta: briciole di cracker Graham bistecche di manzo; 4 un po' di zucchine tritate Sale e pepe nero appena macinato

Il merluzzo di cocco è un senza glutine, senza latticini, e primal piatto principale. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 33g di proteine, 31g di grasso, e un totale di 424 calorie. Per $3.39 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 4 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi olio d'oliva, filetti di merluzzo, jalapeno e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 39 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 71%. Questo punteggio è solido. Provare Tegame Peperoncino Lime Cod, Baccalà Arrosto con Pomodori e Cipolla Rossa, e Torta di cocco tostata di Throwdown con ripieno di cocco e crema di cocco per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 400 gradi F.

Attrezzatura che userete

Zucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire

In una ciotola o piatto poco profondo, sbattere il latte di cocco, succo di lime, olio d'oliva, un bel pizzico di sale e qualche macina di pepe. Riserva 1 tazza della marinata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cipolla Rossa Medio-grande, Tagliata A Dadini

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

Bistecche Di Manzo

1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Attrezzatura che userete

1/3 Di Tazza Di Mascarpone, A Temperatura Ambiente

Come Il Cioccolato Super Umido Betty Crocker, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione

Aggiungere il pesce alla ciotola con la marinata e conservare in frigorifero per 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Come Il Cioccolato Super Umido Betty Crocker, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione

Rimuovere il merluzzo dal frigorifero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mezza Misura 41 Precotta E Gamberi

Mettere il merluzzo in una teglia da 9 per 11 pollici, scartando la marinata nella ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti

Mezza Misura 41 Precotta E Gamberi

Attrezzatura che userete

2 Tazze Di Cheddar Piccante Appena Grattugiato

Come Il Cioccolato Super Umido Betty Crocker, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione

Mettere una fetta di jalapeno sopra la parte superiore di ogni pezzo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Jalapeno, Tagliato A Fettine Sottili

Mettere in forno e cuocere per 12-14 minuti.

Attrezzatura che userete

Zucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire

Nel frattempo, prepara la salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Agrodolce In Bottiglia, Divisa

Versare la marinata 1 tazza riservata in una piccola casseruola a fuoco medio e cuocere a fuoco lento fino a ridurre e leggermente addensato, circa 5 minuti. Spoon alcuni sul piatto prima di mettere il merluzzo in cima.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti

Mezza Misura 41 Precotta E Gamberi

Attrezzatura che userete

Semi Di Girasole Aggiuntivi, Facoltativi

Servire caldo.

Attrezzatura

Zucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire

1/3 Di Tazza Di Mascarpone, A Temperatura Ambiente

Come Il Cioccolato Super Umido Betty Crocker, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione

2 Tazze Di Cheddar Piccante Appena Grattugiato

Semi Di Girasole Aggiuntivi, Facoltativi

Ingrediente

Serving:

383peperoncino habanero

1 cipolla rossa medio-grande, tagliata a dadini 680peperoncino habanero

Mezza busta misura 41 gamberi precotti e sgusciati 1

jalapeno, gambo e fette sottili per il lungo 2Crosta: briciole di cracker Graham

succo di lime fresco 2Crosta: briciole di cracker Graham

bistecche di manzo 4un po' di zucchine tritate

Sale e pepe nero appena macinato

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per il merluzzo. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Biologico Ziobaffan con una valutazione di 4,6 stelle su 5 sembra una buona partita. Costa circa 17 dollari a bottiglia.