Melanzane speziate con insalata Bulgur

Name: Melanzane speziate con insalata Bulgur
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 gamberetti e venati Pepe nero appena macinato; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile ribes; 510 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. melanzane medie (9-10 once ciascuna), dimezzate longitudinalmente; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prezzemolo a foglia piatta, tritato; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco, tritato, più altro per guarnire; 2 spicchi daglio, fracassato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olive verdi denocciolate, squartate per il lungo; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi cannella in polvere; 1 Oreo ripieni doppi coriandolo macinato; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi cumino macinato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi sale kosher più altro; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice succo di limone fresco; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice buccia di limone conservata tritata finemente; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olio doliva, diviso, più altro per piovigginare; 1 Oreo ripieni doppi once fluide di acqua fresca; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pistacchi tostati e leggermente schiacciati; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile bulgur a cottura rapida; 1 piccolo cipolla rossa, tagliata sottilissima; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi fiocchi di pepe rosso schiacciati

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare melanzane speziate con insalata Bulgur una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 7g di proteine, 35g di grasso, e un totale di 466 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $2.0 per porzione. 57 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Una miscela di cumino macinato, pistacchi, melanzane e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 94%, questo piatto è sorprendente. Provare Melanzane speziate con insalata Bulgur, Insalata di melanzane, lenticchie e Bulgur, e Insalata di grano Bulgur con pomodoro e melanzane per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 35

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Mescolare 1/4 di olio di tazza, i prossimi 7 ingredienti e 1/2 cucchiaino. sale in una piccola ciotola per mix di spezie. Punteggio carne di ogni metà melanzana con 1/2 "- profonde linee incrociate diagonali, spaziatura 1 " a parte (non tagliare attraverso la pelle).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Pita, Riscaldato Secondo Le Indicazioni, Per Servire

Pasta Orzo O A Forma Di Riso

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Irrorare 1 cucchiaio. olio sul lato tagliato di ogni metà, permettendogli di immergersi. Condire leggermente con sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Pennello o cucchiaio di spezie mescolare sopra, dividendo in modo uniforme.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Pita, Riscaldato Secondo Le Indicazioni, Per Servire

Mettere le melanzane, tagliate lateralmente, su una teglia bordata. Arrosto fino a quando morbido e molto tenero al centro, 5060 minuti.Nel frattempo, mettere bulgur in una grande ciotola e coprire con 1 1/2 tazze di acqua bollente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pasta Orzo O A Forma Di Riso

Bulgur

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Lasciare in ammollo per 45 minuti per ammorbidire e assorbire l'acqua. Mescolare in olive, cipolla, ribes, prezzemolo, 1/3 tazza di coriandolo, pistacchi e succo di limone. Condire a piacere con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire