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Melanzane piccanti

Melanzane piccanti
La melanzana piccante potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta senza glutine e senza latticini serve 4 e costa $1.3 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 8g di proteine, 21g di grasso, e un totale di 263 calorie. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere saporito e soddisfacente. È portato a voi da Foodnetwork. Se hai aceto, cipolle verdi, salsa hoisin e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 64%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Melanzane piccanti, Melanzane piccanti, e Melanzane piccanti.

Istruzione

1
Unire gli ingredienti della salsa in una piccola ciotola; mescolare bene.
Ingredienti di cui avrai bisogno
SalsaSalsa
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
2
Con un pelapatate, rimuovere le strisce da 1 pollice della pelle delle melanzane, lasciando una striscia di pelle da 1 pollice in mezzo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
VegetaleVegetale
MelanzanaMelanzana
Attrezzatura che userete
PeelerPeeler
3
Tagliare la melanzana in quarti longitudinalmente, quindi tagliare ogni sezione trasversalmente in pezzi da 3 pollici.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MelanzanaMelanzana
4
Versare abbastanza olio in una casseruola da 2 litri per riempire 3 pollici.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
Padella Per SalsaPadella Per Salsa
5
Riscaldare a fuoco medio a 350 gradi F. Friggere i lotti di melanzane fino a doratura, circa 3 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MelanzanaMelanzana
6
Rimuovere con un mestolo forato e scolare bene su carta assorbente.
Attrezzatura che userete
SchiumarolaSchiumarola
Asciugamani Di CartaAsciugamani Di Carta
7
Mettere wok a fuoco alto fino a caldo.
Attrezzatura che userete
Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale CottoConfezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto
8
Aggiungere 1 cucchiaio di olio per friggere e agitare per rivestire i lati.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio VegetaleOlio Vegetale
9
Aggiungere l'aglio, lo zenzero, i peperoncini secchi e la cipolla verde; cuocere, mescolando, fino a fragrante, per circa 30 secondi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Peperoncino SeccoPeperoncino Secco
Cipolle VerdiCipolle Verdi
AglioAglio
ZenzeroZenzero
10
Aggiungere la carne macinata e cuocere, rompendo i pezzi con il dorso di un cucchiaio, fino a doratura e friabile.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Carne MacinataCarne Macinata
11
Aggiungere la salsa e portare a fuoco lento.
Ingredienti di cui avrai bisogno
SalsaSalsa
12
Aggiungere le melanzane cotte e mescolare per rivestire. Scoop su un piatto da portata caldo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MelanzanaMelanzana
13
Servire, guarnito con coriandolo o cipolle verdi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cipolle VerdiCipolle Verdi
CoriandoloCoriandolo
DifficoltaDuro
Pronti35 m.
Serving4
Punteggio di salute12
Senza glutineSenza latticini
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