Mejadra, Riso con Lenticchie

Name: Mejadra, Riso con Lenticchie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile lenticchie marroni; 1 cp. parmigiano grattugiato cumino macinato; 8 un po' di zucchine tritate Olio per friggere; 8 un po' di zucchine tritate Olio doliva per friggere; 2 cipolle, tagliate a rondelle sottili; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile piselli goya®; 8 un po' di zucchine tritate Sale e pepe nero appena macinato

Mejadra, Riso con lenticchie potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 292 calorie, 10 g di proteine, e 4g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 8. Per 53 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 11% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Un paio di persone hanno fatto questa ricetta, e 20 direbbero che ha colpito il posto. Una miscela di cipolle, cumino macinato, olio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 67%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Cheat Lenticchie & Verdure Riso integrale Biryani (ft. SunRice Rice & Lenticchie ) + Un omaggio, Mejadra da ' Gerusalemme, e Lenticchie e Riso.

Istruzione

Cuocere le lenticchie in acqua fino a quando non si ammorbidiscono, circa 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Scolare e mettere da parte.

Scaldare l'olio d'oliva in una casseruola e friggere le cipolle fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Aggiungere le lenticchie e condire con cumino, sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Aggiungere il riso e soffriggere per un minuto o due fino a quando i chicchi di riso diventano opachi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Libbra Di Salsiccia D'acero, Sfusa O Rimossa Dal Budello Di Collegamento Grande

Piselli Goya®

Aggiungere 3 tazze di acqua bollente, portare a ebollizione, abbassare il fuoco, coprire e cuocere per 20 minuti. Spegnere il fuoco, lanuginare con una forchetta, coprire e lasciare riposare per 10 minuti prima di servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Prima di servire, friggere gli anelli di cipolla in olio fino a doratura e croccante e disporli sopra la mejadra.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

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