Medley di erbe vegetali

Name: Medley di erbe vegetali
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) Acqua calda (100°F); 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 busta di spinaci freschi prelavati; 454 peperoncino habanero pacchetto fagioli cerati congelati, fagiolini e carote; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) bistecche di manzo; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 2 Crosta: briciole di cracker Graham pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) aceto di vino bianco

La ricetta Erba verdura Medley può essere fatto in circa 20 minuti. Per 42 centesimi per porzione, ottiene un contorno che serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 2g di proteine, 2g di grasso, e un totale di 54 calorie. Questa ricetta di Taste of Home ha 11 fan. Se hai aceto di vino bianco, olio d'oliva, fagioli cerati e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, paleolitico, e lacto ovo vegetariano dieta. Con un cucchiaio punteggio di 95%, questo piatto è tremendo. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Medley di verdure, Medley di cinque verdure, e Medley di verdure.

Istruzione

Metti le verdure e l'acqua in una ciotola sicura per il microonde. Coprire e microonde in alto per 9-11 minuti o fino a quando le verdure sono tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato