Masala di pollo al forno con pilaf di mandorle

Name: Masala di pollo al forno con pilaf di mandorle
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Indiana, Asiatica
Ingredients: 250 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. riso basmati marrone; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi curcuma; 5 Barretta di caramello Heath in pezzi Cipolla bianca, tagliata a dadini; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice mandorle in fiocchi; 6 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice yogurt naturale a basso contenuto di grassi; 2 grande petti di pollo senza pelle (circa 500g 1lb 2oz), tagliati a pezzi; 8 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente pomodori dimezzati; 2 grande cipolle rosse a fette sottili; 1 piccoli grappoli coriandolo, foglie raccolte

Masala di pollo al forno con pilaf di mandorle richiede circa 50 minuti dall'inizio alla fine. Questo corso principale ha 481 calorie, 35g di proteine, e 9g di grasso per porzione. Per $2.52 per porzione, questa ricetta copre 35% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 20 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Se hai cipolle, mandorle, curry in polvere e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Questa ricetta è tipica della cucina indiana. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. E ' portato a voi da BBC Good Food. Con uno spoonacular punteggio di 94%, questo piatto è tremendo. Ricette simili includono Pilaf di pollo al forno, Pollo d'acero al forno con pilaf di pera, e Mela Mandorla Pilaf.

Istruzione

Forno di calore a 220C / 200C fan / gas

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Mettere il riso in una casseruola con 600 ml di acqua, 1 cucchiaino di curcuma, 1 cucchiaino di curry in polvere e un po ' di sale. Portare a ebollizione, mescolare, coprire, girare a fuoco basso e cuocere per 30 minuti, o finché sono teneri. Cerca di non togliere il coperchio durante la cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini

Curcuma

Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Attrezzatura che userete

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Togliere dal fuoco e lasciare coperto per 5 minuti.

Aggiungere le mandorle e fluff con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Crostini Strofinati All'aglio, Facoltativi

Nel frattempo, mescolare 2 cucchiaini di curry in polvere, il restante curcuma, 2 cucchiai di yogurt e condimento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini

4 Piccole Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

Curcuma

2 Lattine (15-1/4 Once Ciascuna) Di Pere A Fette, Ben Scolate

Aggiungere il pollo e lanciare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Gettare i pomodori e le cipolle in un vassoio di torrefazione con il resto della polvere di curry, poi annidarsi nei pezzi di pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gusci Di Cannelloni

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Cuocere per 15-20 minuti fino a quando il pollo è cotto attraverso e la verdura sono morbidi. Spargere il coriandolo e servire con il riso e lo yogurt rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

2 Lattine (15-1/4 Once Ciascuna) Di Pere A Fette, Ben Scolate

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Attrezzatura

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Ingrediente

Serving:

2501 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

riso basmati marrone 2Barretta di caramello Heath in pezzi

curcuma 5Barretta di caramello Heath in pezzi

Cipolla bianca, tagliata a dadini 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

mandorle in fiocchi 63 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

yogurt naturale a basso contenuto di grassi 2grande

petti di pollo senza pelle (circa 500g 1lb 2oz), tagliati a pezzi 81 litro di latte intero, a temperatura ambiente

pomodori dimezzati 2grande

cipolle rosse a fette sottili 1piccoli grappoli

coriandolo, foglie raccolte

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funziona molto bene con Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Il Tanian et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc con un 4.1 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 16 dollari a bottiglia.