Martedì senza glutine: pancake integrali

Name: Martedì senza glutine: pancake integrali
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. parmigiano grattugiato 2 cucchiai più 2 cucchiaini di burro freddo, divisi; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 3.25 once di farina di riso integrale; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1.75 once di zucchero di canna scuro; 2 grande (parzialmente e ); 3 Crosta: briciole di cracker Graham farina di lino macinata; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 3/4 di tazza di biscotti Oreo tritati; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 2.75 once di fecola di patate; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 3,25 once di farina di sorgo; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) (consigliati: Pillsbury Grands! Biscotti); 4 un po' di zucchine tritate olio vegetale per ungere padella; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) gomma di xantano

Non si può mai avere troppe ricette pasto del mattino, in modo da dare senza glutine Martedì: Frittelle integrali una prova. Questa ricetta serve 4 e costa 93 centesimi per porzione. Una porzione contiene 558 calorie, 12g di proteine, e 23 g di grasso. 37 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. Se hai amido di patate, farina di riso integrale, olio vegetale e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 66%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Martedì senza glutine: Pancake, Martedì senza glutine: frittelle di mais e scalogno, e Martedì senza glutine: frittelle di ciambella di sidro di mele.

Istruzione

In una ciotola media, frullare insieme la farina di sorgo, la farina di riso integrale, la farina di lino macinata, il lievito, il sale e la gomma di xantano. In una piccola ciotola, sbattere insieme il latte, le uova, l'olio e l'estratto di vaniglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Farina Di Sorgo

(consigliati: Pillsbury Grands! Biscotti)

Gomma Di Xantano

Semi Di Lino Macinati

(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede

3/4 Di Tazza Di Biscotti Oreo Tritati

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Magro-

Attrezzatura che userete

Biscotti Oreo Tritati

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Versare gli ingredienti bagnati sugli ingredienti secchi e frullare fino a che liscio.

Attrezzatura che userete

Biscotti Oreo Tritati

Leggermente olio piatto piastra padella con olio vegetale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Piastra di calore a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Versare la pastella, circa 1/4 di tazza per pancake, sulla piastra. (Pastella dovrebbe sfrigolare quando colpisce la padella. )

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Cuocere per circa tre minuti. Capovolgere frittelle quando le bolle appaiono sulla superficie dei pancake e cominciano a pop. Il pancake dovrebbe iniziare a sembrare quasi asciutto. Capovolgere e cuocere un altro 1-1 1/2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (11,3 Once) Di Nettare Di Pesca