Margarita-Cosce di pollo brasate
Margarita-Cosce di pollo brasato è un senza latticini piatto principale. Questa ricetta rende 4 porzioni con 393 calorie, 36g di proteine, e 11g di grasso ogni. Per $2.75 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e raccogli farina, cosce di pollo, tequila e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare la frutta si potrebbe seguire questo corso principale con il Zenzero Frutta croccante come dessert. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 58%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Cosce di pollo brasate, Cosce di pollo brasate Harissa, e Cosce di pollo brasate con prugne.
Istruzione
Preriscaldare il forno a 40
Unire i primi 3 ingredienti in una piccola teglia.
Cospargere il pollo con sale; dragare il pollo nella miscela di farina.
Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Aggiungere il pollo in padella; cuocere 4 minuti su ogni lato o fino a quando leggermente rosolato.
Trasferire il pollo in una teglia da 11 x 7 pollici rivestita con spray da cucina.
Aggiungere la cipolla alla padella; cuocere 3 minuti.
Aggiungere l'aglio alla padella e soffriggere 1 minuto.
Unire frutta, succo di frutta e tequila in un piatto a microonde e microonde ad alta 2 minuti.
Versare il composto di frutta in padella; portare a ebollizione, raschiando padella per allentare i bit dorati. Cuocere 1 minuto.
Versare la miscela di cipolla sul pollo; top con fette di lime.
Cuocere a 400 per 20 minuti o fino a quando il pollo è fatto.