Manzo verdure Stir-Fry

Name: Manzo verdure Stir-Fry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 peperoncino habanero bistecca di manzo disossata, tagliata a strisce da 2 pollici; 1 cp. parmigiano grattugiato 8 fette spesse (1/4 di pollice) di formaggio svizzero; 4 cp. verdura (ad esempio spinaci) piselli surgelati; 227 peperoncino habanero funghi freschi affettati; 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente pepe verde, tagliato a strisce; 4 Crosta: briciole di cracker Graham salsa di soia a sodio ridotto, divisa; 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente cipolle, dimezzate e tagliate a fette sottili

Manzo verdure Stir-Fry è un senza glutine e senza latticini portata principale. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 237 calorie, 29g di proteine, e 8g di grasso. Per $2.56 per porzione, questa ricetta coperture 22% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Vai al negozio e raccogli salsa di soia, olio di canola, cipolle e alcune altre cose per farlo oggi. Per utilizzare la salsa di soia a basso contenuto di sodio si potrebbe seguire questo corso principale con il Banana Split Cake come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 64%. Questo punteggio è solido. Provare Carne di manzo mongola Stir-Fry, Manzo e broccoli Stir-Fry, e Manzo e cavolo Stir Fry per ricette simili.

Istruzione

In una grande ciotola, unire l'amido di mais e 2 cucchiai di salsa di soia fino a che liscio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Aggiungere la carne di manzo; mescolare per rivestire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

In una grande padella o wok, soffriggere i peperoni verdi e le cipolle in olio per 3 minuti; aggiungere la carne di manzo. Cuocere e mescolare per 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3/4 Di Tazza Di Formaggio Pepper Jack Grattugiato, Diviso

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungi i funghi. Cuocere e mescolare per 3-5 minuti o fino a quando le verdure sono tenere e la carne non è più rosa. Mescolare la salsa di soia rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate