Manzo verdure Stir-Fry

Name: Manzo verdure Stir-Fry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO bistecca di manzo disossata, tagliata a strisce da 2 pollici; 1 1 cucchiaio di origano essiccato 1 cipolla spagnola media, tagliata a dadini piccoli; 4 Barretta di caramello Heath in pezzi piselli surgelati; 227 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO funghi freschi affettati; 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente pepe verde, tagliato a strisce; 4 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani salsa di soia a sodio ridotto, divisa; 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente cipolle, dimezzate e tagliate a fette sottili

Manzo verdure Stir-Fry è un senza glutine e senza latticini portata principale. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 237 calorie, 29g di proteine, e 8g di grasso. Per $2.56 per porzione, questa ricetta coperture 22% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Vai al negozio e raccogli salsa di soia, olio di canola, cipolle e alcune altre cose per farlo oggi. Per utilizzare la salsa di soia a basso contenuto di sodio si potrebbe seguire questo corso principale con il Banana Split Cake come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 64%. Questo punteggio è solido. Provare Carne di manzo mongola Stir-Fry, Manzo e broccoli Stir-Fry, e Manzo e cavolo Stir Fry per ricette simili.

Istruzione

In una grande ciotola, unire l'amido di mais e 2 cucchiai di salsa di soia fino a che liscio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tavoletta Di Cioccolato Semifondente

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

Attrezzatura che userete

1/4 Di Tazza Di Biscotti Allo Zenzero (circa 5 Biscotti)

Aggiungere la carne di manzo; mescolare per rivestire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

In una grande padella o wok, soffriggere i peperoni verdi e le cipolle in olio per 3 minuti; aggiungere la carne di manzo. Cuocere e mescolare per 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Tazze Di Pane D'avena Raffermo A Cubetti

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungi i funghi. Cuocere e mescolare per 3-5 minuti o fino a quando le verdure sono tenere e la carne non è più rosa. Mescolare la salsa di soia rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)