Manzo verdure Stir-Fry

Name: Manzo verdure Stir-Fry
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. bistecca di manzo disossata, tagliata a strisce da 2 pollici; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere peperoncino chipotle, tritato grossolanamente; 4 Barretta di caramello Heath in pezzi piselli surgelati; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. funghi freschi affettati; 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente pepe verde, tagliato a strisce; 4 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice salsa di soia a sodio ridotto, divisa; 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente cipolle, dimezzate e tagliate a fette sottili

Manzo verdure Stir-Fry è un senza glutine e senza latticini portata principale. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 237 calorie, 29g di proteine, e 8g di grasso. Per $2.56 per porzione, questa ricetta coperture 22% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Vai al negozio e raccogli salsa di soia, olio di canola, cipolle e alcune altre cose per farlo oggi. Per utilizzare la salsa di soia a basso contenuto di sodio si potrebbe seguire questo corso principale con il Banana Split Cake come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 64%. Questo punteggio è solido. Provare Carne di manzo mongola Stir-Fry, Manzo e broccoli Stir-Fry, e Manzo e cavolo Stir Fry per ricette simili.

Istruzione

In una grande ciotola, unire l'amido di mais e 2 cucchiai di salsa di soia fino a che liscio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Confezione Di Formaggio Cremoso, Freddo E Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Aggiungere la carne di manzo; mescolare per rivestire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

In una grande padella o wok, soffriggere i peperoni verdi e le cipolle in olio per 3 minuti; aggiungere la carne di manzo. Cuocere e mescolare per 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3/4 Di Tazza Di Formaggio Pepper Jack Grattugiato, Diviso

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungi i funghi. Cuocere e mescolare per 3-5 minuti o fino a quando le verdure sono tenere e la carne non è più rosa. Mescolare la salsa di soia rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)