Manzo e verdure Kabobs

Name: Manzo e verdure Kabobs
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 peperoncino habanero filetto di manzo magro e disossato; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) Cipolla bianca, tagliata a dadini; 2 Crosta: briciole di cracker Graham vino rosso secco; 4 medio Scatola da 1 libbra di penne; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) condimento al pepe e limone; 2 Crosta: briciole di cracker Graham sciroppo dacero a ridotto contenuto calorico; 1 Oreo ripieni doppi bistecche di manzo; 2 piccolo cipolle, squartate; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 1 piccolo peperone rosso dolce, tagliato in pezzi da 1 pollice; 1 cp. parmigiano grattugiato 1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne; 1 medio zucca gialla, tagliata in 4 pezzi (1 pollice); 1 ( melanzane) zucchine, tagliate in 4 (1 pollice) pezzi

Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini e primo piatto principale? Manzo e verdure Kabobs potrebbe essere una ricetta enorme da provare. Una porzione contiene 337 calorie, 31g di proteine, e 7g di grasso. Questa ricetta serve 2 e costa $4.05 per porzione. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. È portato a voi dalle mie ricette. Vai al negozio e prendi la bistecca di manzo, il curry in polvere, lo sciroppo d'acero e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare lo sciroppo d'acero si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino alla vaniglia e mandorle Chia Colazione come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 14 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 90%, che è grande. Provare Kabobs di manzo vegetale, Manzo alla griglia e verdure Kabobs, e Estate misto di verdure e manzo Kabobs per ricette simili.

Istruzione

Tagliare il grasso dalla bistecca; tagliare la bistecca in pezzi da 1 pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E A Cubetti

Mettere la bistecca in un sacchetto di plastica resistente con zip.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E A Cubetti

Attrezzatura che userete

3 Tazze (6 Once) Di Cipolle Fritte Francesi French's® Original O Cheddar

Unire il vino e i successivi 6 ingredienti in una piccola ciotola, mescolando bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Attrezzatura che userete

Come Il Cioccolato Super Umido Betty Crocker, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione

Versare il composto di vino sulla bistecca. Sigillare il sacchetto e agitare fino a quando la bistecca è ben rivestita. Marinare in frigorifero almeno 8 ore, girando sacchetto di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchero Rosso Grosso

Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E A Cubetti

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Rimuovere la bistecca dalla marinata, riservando la marinata. Filetto di bistecca, cipolla, peperone rosso dolce, zucchine, zucca gialla e funghi alternativamente su 4 spiedini (10 pollici).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli