Manzo all'arancia e broccoli saltati in padella

Name: Manzo all'arancia e broccoli saltati in padella
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile b zucchero; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pezzi di anacardi; 227 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO fettuccina; 1 1 cucchiaio di origano essiccato 4 once di piselli, tagliati e tagliati a metà; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani salsa di soia a basso contenuto di sodio; 1 piccolo cipolla, affettata; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani come l'invidia dell'angelo; 1 1 cucchiaio di origano essiccato buccia darancia grattugiata; 1 peperone rosso a fette sottili; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi Cipolla spagnola, tagliata a dadini da 1 pollice; 340 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO bistecca di controfiletto tagliata; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Hai bisogno di un piatto principale senza latticini? Arancione manzo e broccoli Stir-Fry potrebbe essere una ricetta incredibile da provare. Questa ricetta rende 4 porzioni con 507 calorie, 31g di proteine, e 19g di grasso ogni. Per $2.22 per porzione, questa ricetta copertine 31% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi succo d'arancia, bistecca di controfiletto, buccia d'arancia e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare la buccia d'arancia si potrebbe seguire questo corso principale con il Mandorla Bacca fresca Sciocchezza come dessert. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è solido. Provare Manzo e broccoli saltati in padella, Facile manzo e broccoli con carne di cervo Stir Fry, e Pollo e broccoli saltati in padella per ricette simili.

Istruzione

Fetta bistecca in 1 1/2 pollici pezzi. Toss con buccia d'arancia; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scorza D'arancia

Bistecca

Scaldare 1 cucchiaio di olio in una padella grande a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere i fiocchi di pepe, la cipolla e il peperone. Friggere fino a quando le verdure appassiscono.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone

Vegetale

Pepe

Cipolla

Aggiungere broccoli e 3 cucchiai di acqua; coprire e vapore 1 a 2 minuti fino a quando broccoli è cotto tenero-croccante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccolo

Acqua

Rimuovere dalla padella. Cuocere le fettuccine secondo le istruzioni sulla confezione. Mescolare insieme succo d'arancia e salse di soia e hoisin.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo D'arancia

Fettuccina

Salsa Di Hoisin

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere l'olio rimanente nella padella e tornare a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la bistecca e gli anacardi; soffriggere 2 o 3 minuti. Riportare le verdure in padella con la miscela di salsa e riscaldare. Condire con sale e pepe macinato fresco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero Macinato

Vegetale

Anacardi