Makeover Cajun Pasta di pollo
Dimentica di andare a mangiare o ordinare da asporto ogni volta che desideri cibo Cajun. Prova a fare Makeover Cajun pollo Pastan a casa. Questa ricetta serve 6 e costa $1,71 per porzione. Una porzione contiene 437 calorie, 34g di proteine, e 13g di grasso. Se hai olio d'oliva, pasta di penne, pepe e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Solo a poche persone è piaciuto molto questo piatto principale. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. È portato a voi da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 69%. Questo punteggio è solido. Ricette simili sono Makeover Cajun Pasta di pollo, Pasta di pollo Cajun, e Pasta di pollo Cajun.
Istruzione
Strofinare il pollo con 1 cucchiaio di condimento Cajun. Inumidire un tovagliolo di carta con olio da cucina; usando pinze a manico lungo, rivestire leggermente la griglia. Grill pollo, coperto, a fuoco medio o broil 4 in. dal fuoco per 4-7 minuti su ciascun lato o fino a quando un termometro legge 170°; tenere in caldo.
Nel frattempo, in una grande casseruola, cuocere la pasta secondo le indicazioni del pacchetto. In un forno olandese rivestito con spray da cucina, soffriggere la cipolla in olio fino a quando croccante-tenera.
Aggiungere l'aglio e il restante condimento Cajun; cuocere 1 minuto in più. Mescolare i pomodori e il pepe.
Scolare la pasta; aggiungere al composto di cipolla. Mescolare in crema; calore attraverso (non bollire).
Servire il pollo con la pasta.