Mais Chipotle e peperoncino a due fagioli

Chipotle Corn and Two-Bean Chili potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine ha 401 calorie, 28 g di proteine, e 15g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6. Per $2.39 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Vai al negozio e non raccogliere pomodori aggiunti al sale, formaggio cheddar piccante, cipolle verdi e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'acqua si potrebbe seguire questo corso principale con il Granite di anguria e pesca come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. Il Super Bowl sarà ancora più speciale con questa ricetta. Si tratta di un budget amichevole ricetta per gli appassionati di cibo americano. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 63%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Due fagioli e mais Chipotle tacchino peperoncino (sano!), Peperoncino di fagioli neri Chipotle, e Chipotle-Peperoncino di fagioli neri.
Istruzione
Cuocere la carne in un forno olandese a fuoco medio-alto fino a doratura leggera; mescolare per sbriciolarsi.
Scolare bene; mettere da parte.
Aggiungere olio di canola in padella.
Padella di calore a fuoco medio-alto.
Aggiungere la cipolla tritata in padella; soffriggere 4 minuti o finché sono teneri.
Aggiungere l'aglio; soffriggere 30 secondi.
Aggiungere peperoncino in polvere, cumino, origano e sale; soffriggere 30 secondi. Mescolare mais e pomodori; portare a ebollizione. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 3 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Mescolare in manzo, zucchine, acqua, chipotle cile, e fagioli; portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 10 minuti o fino a quando le zucchine sono tenere.
Spoon 1 1/2 tazze di peperoncino in ciascuna delle 6 ciotole. Top ogni porzione con 1 cucchiaio di panna acida, 1 cucchiaio di cipolle verdi e 1 cucchiaio di formaggio.