Mahi Mahi con Cavolfiore

Name: Mahi Mahi con Cavolfiore
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile mandorle affettate; 1 testa cavolfiore, cimette tagliate a pezzi da 1/2 pollici; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prezzemolo fresco tritato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 4 cucchiai di pinoli leggermente tostati; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) coriandolo macinato; 4 un po' di zucchine tritate Sale kosher e pepe macinato fresco; 1 cp. parmigiano grattugiato succo di limone fresco; 4 un po' di zucchine tritate Spicchi di limone, per servire; 680 peperoncino habanero senza pelle mahi mahi filetti (circa 3/4 pollici di spessore); 4 Crosta: briciole di cracker Graham burro non salato

Mahi Mahi Con cavolfiore potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $6.59 per porzione. Una porzione contiene 346 calorie, 35g di proteine, e 17g di grasso. Questa ricetta è apprezzata da 4 buongustai e cuochi. Una miscela di sale e pepe kosher, succo di limone, filetti mahi mahi e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare il succo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primal e pescatarian dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è buono. Provare Tacos di cocco Lime Mahi Mahi con salsa di anguria imbevuta di tequila, Mahi-Mahi in crosta di pesto con pomodori bolliti e salsa di burro al limone, e Basilico arancione Mahi Mahi alla griglia con verdure saltate in padella Ricetta per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 375 gradi F. Condire il pesce con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Scaldare 1 cucchiaio di burro in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto. Scottare il pesce fino a doratura su un lato, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Colorante Alimentare E Zuccheri Colorati, Facoltativi

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Trasferire in una teglia bordata, cotto-side up, e arrosto in forno fino a quando appena cotto attraverso, circa 10 minuti.

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Nel frattempo, sciogliere i restanti 3 cucchiai di burro nella padella a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Colorante Alimentare E Zuccheri Colorati, Facoltativi

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere il cavolfiore e cuocere, mescolando, fino a doratura e croccante-tenera, circa 6 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olive Intere Mature

Aggiungere le mandorle, l'uvetta, il coriandolo, 1/4 di cucchiaino di sale e pepe a piacere; cuocere fino a quando le mandorle sono dorate, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

2 Confezioni (2 Once Ciascuna) Di Mandorle Tritate

1 Bastoncino Di Cannella (1-1/2 Pollici)

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Togliere dal fuoco e mescolare il succo di limone e il prezzemolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

Dividere il pesce tra i piatti e servire con il cavolfiore e spicchi di limone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuneo Di Limone

Olive Intere Mature

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Ingrediente

Serving:

591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

mandorle affettate 1testa

cavolfiore, cimette tagliate a pezzi da 1/2 pollici 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

prezzemolo fresco tritato 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

4 cucchiai di pinoli leggermente tostati 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

coriandolo macinato 4un po' di zucchine tritate

Sale kosher e pepe macinato fresco 1cp. parmigiano grattugiato

succo di limone fresco 4un po' di zucchine tritate

Spicchi di limone, per servire 680peperoncino habanero

senza pelle mahi mahi filetti (circa 3/4 pollici di spessore)4Crosta: briciole di cracker Graham

burro non salato

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. La Scarpetta Pinot Grigio con una valutazione di 4.2 su 5 stelle sembra un buon abbinamento. Costa circa 13 dollari a bottiglia.