Mahi Mahi al forno in stile asiatico

Asiatico-Stile al forno Mahi Mahi è un senza glutine, senza latticini, intero 30, e pescatarian ricetta con 4 porzioni. Questo corso principale ha 310 calorie, 35g di proteine, e 14g di grasso per porzione. Per $6.84 per porzione, questa ricetta copre 30% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 54 persone hanno trovato questa ricetta saporita e soddisfacente. Se hai carote, coriandolo, foglie di coriandolo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il succo di lime si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta al Lime Angel Food con glassa di lime e pistacchi come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 50 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 93%. Questo punteggio è impressionante. Ricette simili sono Mahi Mahi al forno in stile tailandese - 4 punti, Mahi-Mahi alla griglia, alla Ceviche, e Mahi alla griglia in stile Yucateco-mahi.

Istruzione

Attrezzatura speciale: 4 (8 da 10 pollici) pezzi di carta pergamena 4 (12 pollici) pezzi stringa di cucina

Attrezzatura che userete

Modelli Nell'archivio "artigianato" Sul Sito Web Country Woman

3 Teste D'aglio, Tagliate A Metà Orizzontalmente

In una teglia da forno non in vetro (11 per 8 pollici), unire il latte di cocco, il brodo, la salsa di pesce, il succo di lime, lo zenzero, il serrano, l'aglio, il coriandolo e il basilico tailandese.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cipolla Rossa Medio-grande, Tagliata A Dadini

Salsa Di Pesce

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

2 Tazze Di Pollo Allo Spiedo Acquistato In Negozio Tagliato A Fette Sottili (circa 2 Petti Di Pollo Piccoli)

1 Cucchiaio Di Cipollotti, Tagliati A Pezzi Da 1 Pollice

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Attrezzatura che userete

Peperone Rosso, Tagliato In Tre

Aggiungere il pesce, girare a cappotto, coprire e conservare in frigorifero per 30 minuti a 1 ora.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Preriscaldare il forno a 325 gradi F.

Attrezzatura che userete

Zucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire

Rimuovere il pesce dalla marinata e riserva.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti

Caramelle Al Polpo Brillante

Aggiungere le verdure a un piccolo piatto da forno e coprire con la marinata. Coprire bene con un foglio di alluminio e mettere in forno per 15-20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato

1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

2 Tazze Di Briciole Di Cracker Graham Honey Maid®

Zucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire

Una volta che le verdure sono cotte, scolare la marinata / liquido di cottura in una piccola pentola e posto a fuoco medio-basso per ridurre.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato

1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna

Tamponare il pesce asciutto e filtrare quanto più liquido dalle verdure senza danneggiarle. Al centro di un pezzo di pergamena, posizionare 1/4 delle verdure, in alto con 1 porzione di pesce e 1 fetta di lime fresco e piegare la pergamena attorno al pesce e alle verdure come un pacchetto. Fissare con lo spago da cucina e posizionare su una teglia da forno. Ripetere con gli ingredienti rimanenti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato

Caramelle Al Polpo Brillante

Cavolo Viola Da 1 Oncia, Tritato

Attrezzatura che userete

3 Teste D'aglio, Tagliate A Metà Orizzontalmente

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Cuocere per 15-20 minuti.

Attrezzatura che userete

Zucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire

Rimuovere i pacchetti ai singoli piatti da portata, tagliare aperto a rivelare, e guarnire con una spolverata di coriandolo fresco e un cuneo di lime.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coriandolo Fresco

Cavolo Viola Da 1 Oncia, Tritato

Attrezzatura

Modelli Nell'archivio "artigianato" Sul Sito Web Country Woman

3 Teste D'aglio, Tagliate A Metà Orizzontalmente

Peperone Rosso, Tagliato In Tre

Zucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire

2 Tazze Di Briciole Di Cracker Graham Honey Maid®

1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Ingrediente

Serving:

2grande

carote pelate e juliennate 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1 cipolla rossa medio-grande, tagliata a dadini 1Oreo ripieni doppi

salsa di pesce 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

coriandolo fresco tritato, per guarnire 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

foglie di coriandolo fresco tritato, più altro per guarnire 1cp. parmigiano grattugiato

aglio tritato grossolanamente 2pollice

zenzero, affettato in monete 1

porro, solo parte bianca, pulito e julienned 1

lime, affettato in anelli, più 1 lime, tagliato a spicchi, per guarnire 1cp. parmigiano grattugiato

avocado Hass leggermente schiacciato 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

brodo di pollo a basso contenuto di sodio 680peperoncino habanero

mahi mahi 1

peperone rosso, julienned 1

pepe serrano, semi rimossi e tritati 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

basilico fresco tailandese, chiffonade

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. L'Alsace Willm Pinot Gris Reserve con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 16 dollari a bottiglia.