Magro incredibilmente facile pollo e broccoli torta
Una porzione di questo piatto contiene circa 14g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 153 calorie. Questa ricetta senza glutine e primordiale serve 6 e costa 66 centesimi per porzione. Se hai latte, petto di pollo tagliato, mescolare e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 38%. Questo punteggio non è così grande. Provare Torta di pollo e broccoli incredibilmente facile, Torta di pollo e broccoli incredibilmente facile (dimensione della folla), e Incredibilmente facile Mini pollo e broccoli torte per ricette simili.
Istruzione
Riscaldare il forno a 204°. Spruzzare il piatto di torta di vetro da 9 pollici con spray da cucina.
Strato broccoli, 1/2 tazza di formaggio, il pollo e la cipolla nel piatto di torta.
In una ciotola media, mescolare il Bisquick mix, il latte, il sale, il peperone e le uova con la frusta o la forchetta fino a quando non si mescolano.
Versare nel piatto di torta.
Cuocere 20 a 25 minuti o fino a quando il coltello inserito nel centro esce pulito.
Cospargere con il restante formaggio 1/2 tazza.
Cuocere da 3 a 4 minuti in più o solo fino a quando il formaggio non si scioglie. Raffreddare 5 minuti.