Linguine di Tonno Mediterraneo

Name: Linguine di Tonno Mediterraneo
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 794 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. può pomodori schiacciati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile sedano tritato finemente; 3 spicchio aglio, tritato finemente; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olive di Kalamata denocciolate squartate; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. linguine non cotte; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe macinato fresco; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere olio di oliva o vegetale; 255 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. può tonno in acqua, drenato

Linguine di tonno mediterraneo potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e pescatarian ha 380 calorie, 23 g di proteine, e 7g di grasso per porzione. Per $1.18 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Questa ricetta di Betty Crocker ha 1 fan. Vai al negozio e prendi pomodori in scatola, sedano, linguine e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il pepe si potrebbe seguire questo corso principale con il Dolce alla menta come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 80%. Questo punteggio è incredibile. Provare Linguine di Tonno Mediterraneo, Benefici per la salute del tonno: Insalata di antipasti di tonno mediterraneo, e Gambero Mediterraneo e Linguine per ricette simili.

Istruzione

Cuocere e scolare le linguine come indicato sulla confezione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro Datterino, Tagliato A Pezzi Da 1 Pollice

Mentre linguine sta cucinando, scaldare l'olio in padella da 10 pollici a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro Datterino, Tagliato A Pezzi Da 1 Pollice

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il sedano; cuocere 2 o 3 minuti, mescolando frequentemente, fino a quando il sedano inizia ad ammorbidirsi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sedano

Aggiungere l'aglio; cuocere e mescolare 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Mescolare pomodori, tonno e pepe. Cuocere 5-8 minuti, mescolando frequentemente, fino a quando leggermente addensato. Mescolare le olive. Cuocere 2 o 3 minuti o fino a caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro

Oliva

Pepe

Tonno

Servire la salsa sulle linguine.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro Datterino, Tagliato A Pezzi Da 1 Pollice

Salsa

Guarnire con prezzemolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Prezzemolo

Attrezzatura

Padella

Ingrediente

Serving:

7941 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

può pomodori schiacciati 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

sedano tritato finemente 3spicchio

aglio, tritato finemente 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olive di Kalamata denocciolate squartate 2271 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

linguine non cotte 0Barretta di caramello Heath in pezzi

pepe macinato fresco 12 cucchiaini di aglio in polvere

olio di oliva o vegetale 2551 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

può tonno in acqua, drenato

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono le mie scelte migliori per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Un vino che si potrebbe provare è Robert Mondavi Napa Merlot. Ha 4 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 30 dollari.