Limone Pepe Aglio Tilapia con Pappardelle Cremose di Spinaci

Limone Pepe Aglio Tilapia con Pappardelle Cremose di Spinaci
Lemon Pepper Aglio Tilapia con Pappardelle di spinaci cremosi potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Per $3.95 per porzione, questa ricetta coperture 43% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 2 porzioni con 744 calorie, 26g di proteine, e 46g di grasso ogni. Se hai parmigiano, sale e pepe, condimento e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Provare Tilapia al limone e aglio con spinaci, Pappardelle con Cavolo Nero e Salsa cremosa di Parmigiano all'Aglio, e Pappardelle cremose di Aragosta al Limone per ricette simili.

Istruzione

1
Fare una marinata di olio d'oliva, aglio pressato, pepe al limone e condimento italiano.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaino Di Formaggio Romano Grattugiato1 Cucchiaino Di Formaggio Romano Grattugiato
1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti
Bistecche Di ManzoBistecche Di Manzo
Briciole Di Carne Vegetariana CongelataBriciole Di Carne Vegetariana Congelata
2
Spalmare questo su tutti i filetti di pesce e condire con sale e pepe aggiuntivo, se ti piace.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Filetti Di PesceFiletti Di Pesce
Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di PolliceRape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice
9 Barattoli Sterilizzati Da Mezza Pinta Con Coperchi E Anelli9 Barattoli Sterilizzati Da Mezza Pinta Con Coperchi E Anelli
Più 2 Cucchiai Di Acqua GhiacciataPiù 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata
3
Mettere i filetti di pesce in una grande teglia e cuocere in forno a 400 gradi F (200 gradi C) per 15 minuti o fino a quando il pesce è facilmente sfaldato con una forchetta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Caramelle Al Polpo BrillanteCaramelle Al Polpo Brillante
Attrezzatura che userete
2 Tazze Di Cheddar Piccante Appena Grattugiato2 Tazze Di Cheddar Piccante Appena Grattugiato
Zucchero Vanigliato, Più Extra Per ServireZucchero Vanigliato, Più Extra Per Servire
4
Mentre il pesce cuoce, preparate gli spinaci mantecati (che ho usato surgelati) in una pentola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaino Di Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno1 Cucchiaino Di Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno
Caramelle Al Polpo BrillanteCaramelle Al Polpo Brillante
Attrezzatura che userete
1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna
5
Aggiungere sale e pepe se necessario.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se DesideratoBistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato
6
Tostare i pinoli in una padella.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 1/2 Libbre Di Gamberi U-12 Grandi1 1/2 Libbre Di Gamberi U-12 Grandi
Da Spalmare Eventualmente Sul Pane TostatoDa Spalmare Eventualmente Sul Pane Tostato
Attrezzatura che userete
1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla
7
Cuocere le pappardelle. Il mio marchio aveva solo bisogno di 2 minuti per cucinare, quindi ho aspettato che la tilapia fosse finita.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PappardellePappardelle
TilapiaTilapia
8
Scolare le pappardelle e mescolarle nella crema di spinaci.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PappardellePappardelle
1 Cucchiaino Di Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno1 Cucchiaino Di Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno
9
Servire le pappardelle insieme ai filetti di tilapia con i pomodorini e i pinoli tostati.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Scalogni, Tagliati A Fettine Sottili1 Tazza Di Scalogni, Tagliati A Fettine Sottili
Filetti Di TilapiaFiletti Di Tilapia
PappardellePappardelle
1 1/2 Libbre Di Gamberi U-12 Grandi1 1/2 Libbre Di Gamberi U-12 Grandi
10
Aggiungere il parmigiano a piacere.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro
DifficoltaMedio
Pronti25 m.
Serving2
Punteggio di salute59
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