Limone Pepe Aglio Tilapia con Pappardelle Cremose di Spinaci

Limone Pepe Aglio Tilapia con Pappardelle Cremose di Spinaci
Lemon Pepper Aglio Tilapia con Pappardelle di spinaci cremosi potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Per $3.95 per porzione, questa ricetta coperture 43% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 2 porzioni con 744 calorie, 26g di proteine, e 46g di grasso ogni. Se hai parmigiano, sale e pepe, condimento e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Provare Tilapia al limone e aglio con spinaci, Pappardelle con Cavolo Nero e Salsa cremosa di Parmigiano all'Aglio, e Pappardelle cremose di Aragosta al Limone per ricette simili.

Istruzione

1
Fare una marinata di olio d'oliva, aglio pressato, pepe al limone e condimento italiano.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaino Di Formaggio Romano Grattugiato1 Cucchiaino Di Formaggio Romano Grattugiato
3 Cucchiai Di Semi Di Sesamo Tostati, Per Guarnire3 Cucchiai Di Semi Di Sesamo Tostati, Per Guarnire
1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco
Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi TipoAnelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo
2
Spalmare questo su tutti i filetti di pesce e condire con sale e pepe aggiuntivo, se ti piace.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Filetti Di PesceFiletti Di Pesce
1 Tubetto Di Pasta Per Pizza Pronta Comprata Al Supermercato1 Tubetto Di Pasta Per Pizza Pronta Comprata Al Supermercato
Libbre Di More (circaLibbre Di More (circa
5 Caramelle Wafer Necco, Divise5 Caramelle Wafer Necco, Divise
3
Mettere i filetti di pesce in una grande teglia e cuocere in forno a 400 gradi F (200 gradi C) per 15 minuti o fino a quando il pesce è facilmente sfaldato con una forchetta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Caramelle Al Polpo BrillanteCaramelle Al Polpo Brillante
Attrezzatura che userete
6 Fette Di Salsa Di Mirtilli Rossi Gelatinosa6 Fette Di Salsa Di Mirtilli Rossi Gelatinosa
Cipolla Tritata (2 Cipolle)Cipolla Tritata (2 Cipolle)
4
Mentre il pesce cuoce, preparate gli spinaci mantecati (che ho usato surgelati) in una pentola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovoUova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo
Caramelle Al Polpo BrillanteCaramelle Al Polpo Brillante
Attrezzatura che userete
Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per GuarnireRametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire
5
Aggiungere sale e pepe se necessario.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca
6
Tostare i pinoli in una padella.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 1/2 Libbre Di Gamberi U-12 Grandi1 1/2 Libbre Di Gamberi U-12 Grandi
Da Spalmare Eventualmente Sul Pane TostatoDa Spalmare Eventualmente Sul Pane Tostato
Attrezzatura che userete
1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)
7
Cuocere le pappardelle. Il mio marchio aveva solo bisogno di 2 minuti per cucinare, quindi ho aspettato che la tilapia fosse finita.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PappardellePappardelle
TilapiaTilapia
8
Scolare le pappardelle e mescolarle nella crema di spinaci.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PappardellePappardelle
Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovoUova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo
9
Servire le pappardelle insieme ai filetti di tilapia con i pomodorini e i pinoli tostati.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pomodoro Zebrato Verde, Tagliato A Fette SottiliPomodoro Zebrato Verde, Tagliato A Fette Sottili
Filetti Di TilapiaFiletti Di Tilapia
PappardellePappardelle
1 1/2 Libbre Di Gamberi U-12 Grandi1 1/2 Libbre Di Gamberi U-12 Grandi
10
Aggiungere il parmigiano a piacere.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro
DifficoltaMedio
Pronti25 m.
Serving2
Punteggio di salute59
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