Lenticchie di pollo e pomodorini

Name: Lenticchie di pollo e pomodorini
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 500 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. coscia di pollo senza pelle, tagliata a pezzi; 1 cipolla rossa, tagliata a spicchi attraverso la radice; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1/4 di cipolla gialla, tagliata a dadini piccoli, circa 1/4 di tazza; 200 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pomodoro zebrato verde, tagliato a fette sottili; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 3 patate color ruggine, tagliate a pezzi da 1 pollice; 2 x 250g sacchetti microonde Puy lenticchie; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne; 1 manciata prezzemolo tritato

Pollo e pomodoro ciliegia lenticchie prende circa 25 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta senza glutine e senza latticini serve 4 e costa $1.82 per porzione. Una porzione contiene 209 calorie, 25 g di proteine, e 9g di grasso. Se avete prezzemolo, cipolla, g sacchetti microonde lenticchie puy, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Un sacco di persone hanno fatto questa ricetta, e 134 direbbero che ha colpito il posto. E ' portato a voi da BBC Good Food. Funziona bene come un corso principale a prezzi ragionevoli. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 67%, che è abbastanza buono. Ricette simili includono Una padella Greca Pomodori secchi Pollo e lenticchie, Pollo con salsa di pomodoro ciliegia, e Pollo alla parmigiana con insalata di pomodorini.

Istruzione

Forno di calore a 200C / 180C fan / gas

Attrezzatura che userete

Per Guarnire Il Panino

Gettare il pollo e la cipolla con l'olio, disporli su una teglia e condire. Arrostire per 10 minuti, quindi aggiungere i pomodorini e cospargere i semi di cumino. Cuocere per altri 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro Zebrato Verde, Tagliato A Fette Sottili

3 Patate Color Ruggine, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Olio Di Arachidi, Di Vinaccioli O Altro Olio Vegetale

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Panna Da Montare A Temperatura Ambiente

Nel frattempo, scaldare le lenticchie Puy seguendo le istruzioni del pacchetto, quindi girare in una grande ciotola da portata. Una volta che il pollo è pronto, aggiungere tutto alla ciotola con le lenticchie e mescolare insieme. Mescolare l'aceto di vino rosso, il prezzemolo e il condimento a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Più 1 Cucchiaino Di Sale Kosher, Aggiuntivo Per Condire La Carne