Lenticchia dell'India meridionale Kootu

Name: Lenticchia dell'India meridionale Kootu
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Indiana, Asiatica
Ingredients: 1 carota sbucciata e tagliata a dadini; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cocco fresco grattugiato; 4 lascia foglie fresche di curry; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) curcuma macinata; 1 Oreo ripieni doppi senapa; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile piselli surgelati; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile lenticchie rosse; 1 cp. parmigiano grattugiato fiocchi di pepe rosso schiacciati; 4 1 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O sale qb; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile piselli di piccione (toor dal); 2 Crosta: briciole di cracker Graham 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile piselli spaccati gialli; 1 zucchine a fette

South Indian Lentil Kootu potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 300 calorie, 15g di proteine, e 10g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4 e costa 68 centesimi per porzione. Vai al negozio e raccogli lenticchie, piselli, zucchine e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Questa ricetta è tipica della cucina indiana. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 55 minuti. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. È portato a voi da Tuttiricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un ottimo punteggio spoonacular di 88%. Provare Thotakura Kootu-Mulai Keerai Kootu-Kootu indiano del Sud con foglie di amaranto, Torte di lenticchie dell'India meridionale con Raita, e Torte di lenticchie dell'India meridionale con Raita per ricette simili.

Istruzione

Portare le lenticchie rosse, i piselli di piccione, i piselli gialli divisi e l'acqua a ebollizione in una casseruola. Ridurre il calore a medio-basso, coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando i piselli sono teneri, circa 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Piselli Di Piccione

Lenticchie Rosse

3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Aggiungere più acqua se necessario per evitare che si secchino.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Nel frattempo, riscaldare l'olio vegetale in una padella grande a fuoco medio. Mescolare i semi di senape e cuocere fino a quando iniziano a sputter e pop, circa 2 minuti. Mescolare le foglie di curry fino ad appassire, quindi aggiungere la carota e cuocere per 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Per Condire La Carne

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

Foglie Di Curry

Grasso Di Maiale

1 Lattina (11,3 Once) Di Nettare Di Pesca

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere le zucchine, i piselli, la curcuma, i fiocchi di pepe rosso e il sale. Cuocere e mescolare fino a quando le verdure si sono ammorbidite, circa 5 minuti. Mescolare i piselli cotti e il cocco per servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato

Curcuma

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Confettini A Forma Di Cuore

3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Attrezzatura

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Ingrediente

Serving:

carota sbucciata e tagliata a dadini 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cocco fresco grattugiato 4lascia

foglie fresche di curry 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

curcuma macinata 1Oreo ripieni doppi

senapa 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

piselli surgelati 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

lenticchie rosse 1cp. parmigiano grattugiato

fiocchi di pepe rosso schiacciati 41 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O

sale qb 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

piselli di piccione (toor dal)2Crosta: briciole di cracker Graham

1 1/2 cucchiaini di spezie miste 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

piselli spaccati gialli 1

zucchine a fette

Vino consigliato: Gruener Veltliner, Riesling, Rosa Frizzante

Gruener Veltliner, Riesling e Sparkling rosé sono le mie scelte top per Indian. Il miglior vino per il cibo indiano sarà a seconda del piatto, naturalmente, ma queste scelte possono essere serviti refrigerati e hanno un po ' di dolcezza per completare la speziatura e sapori complessi di una grande varietà di piatti tradizionali. Il Berger Gruner Veltliner (1 Litro) con un 4.7 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 15 dollari a bottiglia.